[如何正确坐月子远离后遗症的困扰]1.干眼症。泪液缺乏，以致迎风落泪。2.斑点难消。怀孕时脸上产生的孕斑，产后依然会存在。3.内脏下垂。神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。4，妇科疾病。子宫内膜异位症、盆...+阅读
别吹风，以防以后头痛。 别吃太冰的太酸的太甜的东西，以防以后YA痛。别喝凉水 以后肚子痛。 别太累 以防以后身体变差。 别吃太补 以防以后减肥困难。 别看太多电视，书，以及电脑 以防以后眼睛花 别着凉，穿上袜子，不然后脚跟将来会疼，别看现在天气热了，也得穿袜子，要穿棉拖鞋，反正注意保暧。不要哭，因为生完孩子孕激素大量流失，造成人的情绪容易激动，所以要保持心情开朗。哭会让眼睛以后会痛。不要总躺着，适当地活动一下。最好两个月以后再恢复性生活。以下食物坐月子吃都比较好。1.粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上2.蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。 3.动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。 4.乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。
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如何用理想的营养坐月子产褥期在民间习惯称为“坐月子”，一般人都知道此期间应该增 强营养，以恢复分娩时消耗的体力，并且给婴儿质髙的乳汁，所以把好吃的东西都集中在这个时间吃，顿顿都是蹄膀汤、鱼汤、...
坐月子的注意事项坐月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫...
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坐月子时妈妈有哪些必需品有以下几种： 1。卫生巾是对付产后恶露的必备用品，建议 多买夜用型+日用型少量。头几天恶露量会比较大，需要用夜用加长型的；后面那些天其实 就不多了，日用型卫生巾或者护垫就够了...
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哪些是在备孕期不宜吃的食物呢以下是在备孕期不宜吃的食物： （1）杜绝含咖啡因的饮料 咖啡、茶叶、可可、巧克力和可乐型饮料 中都含有咖啡因。如果计划怀孕的女性大量 饮用后，就会出现恶心、呕吐、头痛、心跳...
备孕时不宜吃哪些食物1：高糖食物备孕的女性朋友不宜在备孕时期食用含糖量高的食物，过多食用含糖量高的食物，易致使人体内的糖代谢机能出现紊乱，易诱发糖尿病。若在怀孕后继续食用高糖食物，则易引发孕...
