[夏季坐月子食谱]盛夏酷暑，孩子顺利出生了，妈妈们虽然减轻了一点“负担”，但随之而来的月子也并不好坐。适逢夏季做月子的产妇，休养的卧室除了应注意卫生、舒适和安静外，通风、保持空气新鲜，做好防...+阅读
产后第一周注重排泄、补养为辅，补品以喝生化汤为主 产后第一周——注重排泄，补充热量 为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，新妈妈在产后第一周应该补充足够的热量，打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡。但是因为产后的肠胃蠕动较差，所以应该吃一些不油腻、且有足够热量的食物。 产后第一周是恶露排出的重点时段，这段时间注重排泄、补养为辅，补品以喝生化汤为主。生化汤是中医流传几千年的古方，它有驱寒、活血的功效，帮助产妇排出瘀血，同时还能帮助生完宝宝的妈妈补气补血。 产后第二周——排泄和滋补并重，多吃催乳食品 产后第二周，新妈妈的体力稍有恢复，但这时恶露还没排完，且要为宝宝提供充足的乳汁，所以这段时间要排泄和滋补并重。 新妈妈在这个阶段可以喝有调和气血、促进乳汁分泌的鲫鱼汤，另外可以隔天服用一次滋补养血的乌鸡汤。在汤里可以放些活血化瘀的药材，帮助恶露排出，奶水不足的妈妈可以食用一些催奶产品。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_62254.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
适合夏季坐月子食谱有哪些适合夏季坐月子食谱： 1、 砂仁 鲫鱼汤 材料： 砂仁3克，鲫鱼150克， 生姜、葱、食盐各适量。 做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁纳入鱼腹中，放入砂锅内，加水适量，用大火烧开后放入生...
夏季坐月子有哪些食谱推荐首先要补气补血。 1、黑豆：我国古时向来认为五谷宜为养，失豆则不良。吃豆有益健康，尤其是黑豆可以生血、乌发，产后可以用黑豆煮乌骨鸡。 夏季坐月子吃什么好 夏季坐月子能不能开...
夏天坐月子饮食需要注意什么呢3、少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。 夏季坐月子的饮食禁忌需注意 4、最好以天然食物为主，不要过多服用营养...
坐月子吃月子餐有什么好处吗坐月子的过程，实际上是妈妈整个生殖系统恢复的一个过程。宝宝出生后，妈妈的子宫、会 阴、阴 道、盆骨、韧带、松弛的关节会逐渐恢复。但恢复的程度，则取决于妈妈在坐月子时的调...
传统月子餐的营养好在哪红枣小米粥 原料：小米150克，红枣若干颗。 做法：将小米、红枣共同放入锅里煮熟，可每天食用。 红糖水多喝补铁 红糖含铁量高，其所含钙质和其他矿物质远超普通白糖。产后喝红糖水能...
坐月子可以去月子中心坐吗其实关于坐月子，有一点很多人会觉得奇怪，就是为什么国内的产妇们非常重视坐月子，有月子假，甚至传说中会有很多禁忌；而国外的人基本没有坐月子这回事儿，大部分人在生完孩子之后，马上...
坐月子期间应该怎么做才是正确的产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我...
做月子吃什么有营养科学地坐月子的方法并不像传统习俗那样什么都“不能”，究竟应该怎样做？ 1、注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺...
坐月子应该如何补充营养产后第一周：补品以喝「生化汤」与「四物汤」为主，一天约服用一帖，目的为帮助产妇「生新化瘀」的功能，「生化汤」帮助产妇生产完后的恶露顺利排出；「四物汤」则能补血。 此外，刚生...
