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保健品： 首先，要做的就是产后妈妈的营养补充问题，由于产后一般失血比较多，这时就需要补充缺失的血液，在我们北方都是小米粥加红糖，效果是非常的好，当然还可以吃一些像动物的肝脏、瘦肉、菠菜等，它们都是含铁较多的。 2妈妈在分娩后不要老是躺在床上，应该在产后24小时开始进行一些活动，舒展一下筋骨，这样对产后康复也是必不可少的，但是一定要掌握好运动量和方式方法，应该以不感到疲劳为好，要避免长时间站立、久蹲。 3妈妈在分娩后数小时内，最好不要吃整个的鸡蛋，因为医学研究表明，因为在分娩过程中，产妇体力消耗较大，消化能力就会下降，若分娩后立即吃鸡蛋就很难被消化吸收，这样只会增加胃肠的负担。 产妇一定不能吃生、冷、硬及辛辣的食物，因为产后的体质非常弱，这些食物不易被消化吸收，不仅对产妇不利，还会影响到宝宝的母乳喂养，妈妈们要切记哦。
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