[基因遗传变异的原因！]基因： 基因有两个特点，一是能忠实地复制自己，以保持生物的基本特征；二是基因能够“突变”，突变绝大多数会导致疾病，另外的一小部分是非致病突变。非致病突变给自然选择带来了原始...+阅读
呵呵 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。「父母身高和孩子身高的关联性高达80%，父母的影响各占一半，」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。 人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，以下几项因素也会影响孩子日后的身高： ▓营养摄取 充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。 蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。 维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10~15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。 矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。
另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。 「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
▓运动 不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。 根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。 所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
▓荷尔蒙分泌 人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。 ▓睡眠 前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。 ▓疾病 先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗 不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拼命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。 医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况： 每半年量一次身高。
正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5~6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属於异常，必须检查做确认。
▓心理因素 过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难。 长得高又壮的饮食秘诀 虽然基因的限制让我们必须「听天命」，不过医师和营养师都认为，从饮食方面著手，再配合规律运动，是「尽人事」最有效的方法。
父母只要把握几个饮食的秘诀，想让孩子长高、长壮并不难。 谨守均衡饮食的原则。 孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。 青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150~2650卡，女孩子则需要2100~2200卡。 望采纳！！！！！！！
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_66166.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
在物种协同进化过程中产生可遣传变异是关键因素哪些都能够影响遗传A、达尔文自然选择学说的主要内容是：过度繁殖、遗传和变异、生存斗争、适者生存.所以达尔文的自然选择学说也认同可遗传的变异是生物进化的原材料，A正确； B、共同进化是不同物...
阵发性运动源性舞蹈手足徐动症的遗传概率到底是多少阵发性运动源性舞蹈手足徐动症，即阵发性运动障碍为一种离子通道病，可见短暂舞蹈手足徐动症或肌张力障碍，持续时间较短。 阵发性运动障碍为一种离子通道病，可见短暂舞蹈手足徐动...
智力是否与遗传有关虽然智力不完全由遗传因素所决定，但与遗传有一定关系。人的智力取 决于遗传、环境两方面的因素。一般认为，遗传发挥着很大的作用，环境则 决定了另外40%。据统计，父母的智力高，孩...
宝宝的智力和遗传有关系吗众所周知，孩子智力的高低在很 大程度上是先天形成的。而所谓＂先 天”就掌握在父母手中。因为对孩子 来说，所谓的“先天”就是孕育其生 命的父母所为。父母在怀孕之前就应 该考...
关于头发遗传的问题跟遗传肯定有一点关系~但是最重要的还是后天护理吧~饮食问题罗`清洁问题罗~洗发露问题罗~多上网查查就知道怎么办拉~我现在跟你说说护理的方法~很麻烦~一般来说只有女孩子会...
都有哪些关于遗传的谚语1、一猪生九崽，连母十个样。——《民间俗语》 解释：母猪生下的都是小猪，不是其他的动物，则说明的是生物的遗传现象，而每个幼崽都不一样说明生物是回变异的，并不是一成不变。 2、龙...
有关生物遗传现象的谚语饿俗语龙生龙凤生凤，老鼠生来会打洞。 爹低低一个，娘低低一窝。 三辈子不出外婆家门。 虎父无犬子。 桂实生桂，桐实生桐。 种瓜得瓜，种豆得豆 变异的有： 一母生九子，连母十个样。 桔生淮...
身高是谁的遗传大生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个...
男孩的身高遗传谁影响身高的基因很多，而且它并不是伴性遗传的，假若父母双方之中有一方或是两方都高的话，子女高的可能性就会提高，但这并不是绝对的。 假使你现在所继承的基因是决定高的一方，那么...
