[月子什么不能吃的东西]女人生产之后，就需要积极采取措施来调养身体，也即是我们平时所说的坐月子。坐月子的时候，女性的饮食一定要特别的注意，不能吃的东西还是很多的。如果不注意的话吃了不该吃的东西...+阅读
许多人最担心的就是坐月子期间吃的禁忌多太单调，少了美食相伴生活失色不少，其实只要搭配好食材，一样可以吃得舒心。当然，坐月子怎能缺少各种滋补汤品呢？今天推荐几道美味营养汤的做法，赶快收好吧~玉米排骨汤食材选用新鲜的甜玉米切段，新鲜的排酸排骨切小块并焯好水洗净备用；砂锅烧开水，排骨下锅，加料酒小火慢炖两小时，每次水炖到剩三分之一时加满继续炖；放入玉米再炖一小时，这次水炖到一半便可加满，加一次即可；出锅前五分钟放入洗净泡好的枸杞，加盐调味即可。
【小贴士】各地风俗不一样，如无葱姜等忌口可根据自己口味添加，其实小火慢炖出来的汤品即使不加炖料，原味也是极鲜美的哦！萝卜肉圆汤肉末2两，打入鸡蛋、淀粉、盐、香葱末沿一个方向搅拌均匀；萝卜切丝备用；锅内放一点点油，下姜片爆香后放入萝卜丝翻炒一下，加入开水；肉末用小勺辅助做成丸子，下锅煮熟，放盐调味即可。
黑木耳瘦肉汤排酸肉切片，加料酒、一点干淀粉抓匀，放冰箱冷藏十分钟左右；木耳前一天晚上泡发好，处理并冲洗干净备用；锅内入一点点油，下姜片爆香，放入瘦肉翻炒均匀变色，加开水；放入木耳中火炖10分钟，加盐调味，即可出锅。 鱼头汤鱼头的选择根据个人喜好，推荐深海鱼头，营养丰富还能补充DHA哦。鱼头处理干洗冲洗好，拆成小块，用料酒腌一下备用；热锅凉油下葱姜丝爆香，放入鱼头翻炒均匀；加入开水，中火炖10分钟，加一点盐调味，宜淡不宜咸；出锅前五分钟放入枸杞即可。
【小贴士】也可以加入豆腐，更有营养哦山药排骨汤挑选新鲜的排酸排骨，开水焯五分钟捞出来冲洗掉浮沫；放入砂锅加开水，小火慢炖两个小时，每次水炖到三分之一时加满水继续炖；待汤汁浓稠时，放入去皮切好段的山药，加满水再炖半小时；出锅前加盐调味，也可加入枸杞、香葱等。 排骨莲藕汤锅中开水放入葱姜，放入排骨焯水五分钟，冲洗浮沫备用；莲藕切小块备用；排骨莲藕一起放入砂锅，加满开水共炖2小时，每次汤炖到一半时加满继续小火慢炖；待汤汁变浓，加盐调味即可出锅。
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