[月子期间失眠怎么办]很多妈妈在坐月子期间会失眠，这不仅影响自身的健康还对宝宝造成了一定的影响。保证睡眠质量是科学坐月子的重要内容之一避免以后落下月子病。产后失眠的妈妈可以从生活调节上...+阅读
月子里失眠的原因 1.女性体内激素变化导致月子里失眠。女性生完孩子之后体内的激素水平变化是非常大的，黄体酮和雌激素的分泌水平会出现大幅度的下降，这样就会造成产妇身体内的激素分泌状况出现问题，于是会造成内分泌失调的问题出现，于是月子里的女性容易出现头疼、焦躁和失眠等问题。 2.产后饮食习惯不良也会导致失眠。女性产后一定要注意自己的饮食习惯的科学正确，如果饮食习惯存在着问题，也容易造成失眠，比如有的女性月子里吃太多，喜欢喝浓茶，这样就会导致女性出现失眠。 3.心理因素导致失眠。有的女性是第一次做妈妈，不知道应该如何护理好自己的宝宝，于是最容易出现焦虑、抑郁等情绪，这样就会直接影响到月子里女性的睡眠质量，甚至是出现失眠。
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