[坐月子期间不能减肥，哺乳期内快速瘦身的方法]一般来说顺产的产妇要4-6周后才能做一些产后运动，因为在做月子期间子宫还没有恢复到正常的位置和大小，不适合激烈运动，也不适合节食减肥，月子里想减肥可以坚持饭后散步，坚持母乳...+阅读
哺乳期减肥最好的方法是合理饮食。这里所说的合理饮食并不是节食， 而是指在乳汁分泌正常、身体状况不受影响的情况下通过适当控制饮食热量的方式让身体自然减重。千万不要通过吃减肥药、喝减肥茶来减肥。因为减肥药或减肥条会 影响人体正常的代谢，阻碍妈妈从食物中吸收营养，并增加营养的排 泄，很容易使妈妈营养不良。大部分减肥药会从乳汁里进行排泄，这 样就等于给宝宝也吃了减肥药。出生不久的宝宝发育不完全，肝脏解 毒能力差，减肥药的进入容易引起宝宝的肝功能降低，使宝宝出现肝 功能异常。10〜15分钟的轻微运动有助于帮妈妈燃烧脂肪，减轻体重；但时间太 长、程度太剧烈的运动则会使妈妈的乳汁中含有乳酸，对宝宝不利，也不 值得提倡。
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