[准妈妈需要做哪些分娩准备]准妈妈在做好产前物品准备的同时，别忘了也要做好身体及心理上的准备，这样才有助于你成功分娩，为了你的产后生活更顺利，我们现在就具体来看看，准妈妈需要做哪些分娩准备?当你感到...+阅读
研究显示女性对分娩痛的不耐受更多的是来自心理而不是生理。临产状态下能否自然分娩应听从医生的建议，但在“十月怀胎”的过程中，准妈妈的积极准备也会为自然分娩创造良好条件，从而有助实现自然分娩。 决定顺产分娩有四大要素：产力、产道、胎儿大小和心理因素。 四大要素中，只有孕妇的产道条件是人为不可控制的，决定于孕妇天生的体形和后天的一些外伤。
而另外三个要素在很大程度上可以主观调控。因此，如果孕期能早作准备，就能为顺产提供良好条件。 想顺产的第一个准备是控制好孕妇体重，避免出现巨大儿。 这是当前妨碍顺产的首要条件。 通常孕前体重标准的孕妇，整个孕期体重应增加25斤左右，而实际上据不完全统计显示，体重超标的孕妇达到了50%以上，究其原因主要是营养过剩。
现在很多孕妇除饮食上加强营养外，还同时选择孕妇奶粉、复合维生素和各种营养保健品，结果造成营养过剩，体重在4千克以上的巨大儿越来越多，妊娠糖尿病的发病率逐年上升，因此失去了顺产的机会。 孕妇一定要在孕期合理搭配饮食，最好能在孕12周左右请专业医生根据孕前的体块指数和孕期的体重情况制定一份个人的饮食计划，既满足孕妇和胎儿的营养需要又不至于孕妇和胎儿体重增长过快，饮食计划需要随孕周的增长逐渐调整。
第二个准备是产力的准备，要适当锻炼，增加分娩力量。 分娩对于每一位女性来讲都是一次重体力劳动，而且是全身运动，现在很多孕妇在孕期缺乏合理运动，在分娩需要用力的时候，却使不上劲。因此怀孕以后如果没有特殊情况，孕妇应该保持一定的运动量，最简单的就是每天中等速度走路30分钟左右，另外如果能够到专业机构学习与分娩直接相关的腹直肌、膈肌和提肛肌的训练，不仅可以增加产力还可以帮助缩短产程。
一般产程在14个小时左右，需要有足够的体力才能完成，系统的锻炼对保证分娩时的体力会有很大帮助。 第三个准备是要有充分的心理准备，为此要了解生产的过程，消除恐惧心理。 研究显示女性对分娩痛的不耐受更多的是来自心理而不是生理。目前大多数孕妇都是初产妇，对生产过程的陌生使她们对分娩存在一定的恐惧心理，因担心疼痛而选择剖宫产的比例也较高。
其实分娩痛是确实存在的，但也绝对是能够承受的，建议孕妇能够提前了解不同分娩方式对胎婴儿的影响，了解生产过程中不同产程的变化以及该做的配合工作。例如第一产程应该学会放松，学会保持体力，避免大喊大叫；第二产程应该学会如何用力等，这样让孕妇做到心中有数，以减少因恐慌和恐惧而选择剖宫产。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_70622.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
自然分娩也应提早做好准备我们都知道自然分娩是最好的分娩方式，因为，准妈妈在怀孕后期，一定要为顺产做好各方面的准备，那么如何才能让顺产成功进行呢?本文就告诉准妈妈们，只要在分娩前，做足以下这些准备工...
进行自然分娩前要做好哪些准备分娩前准备越充分，越周密，越有利于自然分娩或母婴生活。对多数孕妈妈来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到要准备些什么，有时家里的亲人也会帮助做好准备。但这些...
自然分娩这些都得早准备对于生产每个没有经验的女性都会有些恐惧和害怕，可能有些严重，有些相对较小，但从来没有怀孕的女性对生产不存在恐惧心理的。但是只要准妈咪们提前做好了相关准备工作，生产过程也...
自然分娩需要做什么准备分娩前准备越充分，越周密，越有利于自然分娩。对多数准妈妈来讲，从家人同事、朋友以及邻居那里都会听到要准备些什么东西。但这些往往是“硬件”准备， 除此之外，还应做好“软件”...
自然分娩要做哪些准备在孕前、孕期了解分娩的相关知 识，如看一些生育方面的科普书籍， 参加孕妇学校听课，与已经分娩过的 妈妈们交谈，与医护人员交流等。定期做好产前检查，对自己自然 分娩的概率有所了...
自然分娩的准备事项有哪些分娩前准备越充分、越周密，越有 利于自然分娩。对多数孕妇来讲，从家 人、同事、朋友以及邻居那里都会听到 要准备的东西。但这些往往是“硬件” 准备，除此之外，还应做好“软件”...
入院分娩需要注意的准备事项有哪些入院分娩常识 1、及早确定分娩医院，最好选择一直做产前检查的医院，便于医生更好地了解个人情况，及时对出现的各种情况做出正确诊断。尽量不要在临产时临时改变分娩医院。 2、了...
自然分娩前要做哪些准备定期做产前检查，对自己的妊娠 过程、自然分娩的概率有所了解，与 医生多交谈、多询问。同丈夫一起进行有助于自然分娩的一些运动，包括拉梅兹呼吸运动、 拉梅兹按摩镇痛及一些有...
自然分娩的准备工作有哪些年龄：25 ~ 29 岁生育的孕妈妈自然分娩率高。35 岁以后产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫能力和阴道的伸展力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次，年龄越大，发生...
