[产后一周内的饮食指导方案]亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈，产后一周内的饮食仍然以清淡为主，不宜大补，具体饮食指导方案，请新妈妈们看看本文的详细内容。产后一周内的饮食指导方案首先来看看，产后新妈妈一周...+阅读
产后第1周可以喝一些疙瘩汤，也可以适量的吃一些荷包蛋些营养的粥类。建议在产后的前几天里面，可以多吃一些容易消化吸收的食物，因为在产后产妇的身体还比较虚弱，多吃一些流食有助于营养的吸收还可以有利于肠胃部的消化功能，不会给肠胃部造成一些过多的负担，一些富含营养的粥类不仅可以有利于消化也有利于身体吸收。注意不要吃一些生冷刺激性的食物，要保持有一个好的睡眠环境和良好的心态。
产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤积。产后1周，产妇胃口正常，可进鱼、蛋、禽等，但最好做成汤类使用。
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一；此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_70941.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
产后一周内不宜催乳对于乳腺发育正常的新妈妈，如果产后奶水少，先不要急于催乳，因为有关研究表明，产后一周内催乳产妇 很受伤 ，如果过早催乳，很有可能会让新妈妈患上乳腺炎等疾病，下面请看相关详细内容...
怀孕一周内的反应怀孕一周内的反应有哪些?怀孕一周没有什么明显的症状。一般来说怀孕一周不会有明显的反应，最多也只是体温上的变化而已，其他没有什么症状。但每个人的体质是不一样的。有的人...
产后一周内，所有新妈咪都逃不脱的五种痛很多孕妈咪以为“卸货”后，就一身轻，其实不然，产后一周内还是有很多痛苦折磨着妈妈，孕妈要心中有数，避免产后猝不及防。1、腹部疼痛。剖腹产的妈妈由于腹部开刀，空腹时间长、肠...
产妇生产后的身体处于什么状态产褥期是指产妇从胎盘娩出到全身各器官恢复到接近怀孕前状态的一段时间，也就是“坐月子”的6～8周。在整个产褥期内，母体的变化最大，它包括身体里的各个系统功能的恢复，内分泌系统...
产妇自然生产的过程是什么呢1 第一产程：从阵痛到子宫颈全开（10厘米，即5指） （1）潜伏期：指子宫颈开0~4厘米，是最辛苦的阶段，有的产妇会开很久，若经过2小时都没什么进展，则是无效率的子宫收缩，医生会通过点滴给予“催...
产妇第一周吃什么蔬菜好1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进...
产妇第一周应该吃什么1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。 2、麻油炒猪肝2份， 用烤老姜、米酒精华水（坐月子水）、麻油炒成。 3、甜糯米粥：每日两碗。 4、红豆汤：每日两碗。 5、鱼汤...
产妇生产时吃什么补充体力粥1生产时一个很长又消耗体力的过程，但是因为阵痛，一些半流质、容易消化的食物就更加适合产妇。粥方便吞咽，又能够很快的吸收，是给产妇提供能量很好的食物。除了粥还可以吃点小...
孕妇生产前该吃些什么美华妇儿专家建议：临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。 产妇从有规律的宫...
