[坐月子，中医调理四步骤]中医建议的坐月子需按照四个步骤进行调理。1 第一步：生新血、化瘀血方功用：促进子宫收缩，使恶露排出，避免血栓形成，帮助子宫功能恢复。代表方药：生化汤(方中各药物之调配应因人...+阅读
俗话说的好，月子病，一生痛，月子病我们要抱着积极乐观的心态，这样才能战胜它。
1、用 苗风神浴值得一提的是，此病无论你做任何检查都是检查不出来的，医生会说你没问题。其中的痛苦只有自己知道。月子病可以用专门冶疗产后的 苗风神浴 治疗好，不必有太多的担心，平时多注意保暖，少下冷水，少吹风和空调，少吃辛辣生冷食物，少做体力活，因为你的资料不是很全， 比如生过几个，流产过几个，还有没有其它的哪些症状等等都很关健。
2、日常饮食产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则。
3、休息调养与运动刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。
4、注意保持良好心情不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手、足部保暖，避免凉水刺激；避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位；多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动；请医生指导做产后健美操。
产后月子病如何调理
1、对症治疗：月子病的种类有很多，在进行治疗时，要注意根据不同的症状所调理才可以，另外还要注意调理情绪，这样有利于身体的恢复。
2、稳定情绪：产后妈妈虽然看着自己的宝宝将充满爱，但更需要耐心，一旦婴儿出现不停的哭闹时，很容易导致孕妇出现急躁的情绪，这种不良的情绪，会加重宝妈的心理压力，让宝妈的身体更好的复原。
3、注意力转移：一般来说，宝妈出现月子病大多是因为受凉或者是着风所引起，所以在坐月子时要注意穿保暖一些的衣服，不能着冷。如果夏天天气比较热时，要注意做好通风的工作，不能直接吹着产妇。如果已经患有月子病了，也要注意通过保暖来进行缓解。
4、补充营养：患有月子病，大多是因为产妇的身体抵抗力差所引起，所以一定要注意多补充营养，尤其是钙，锌元素等等，另外还要多吃一些补血的食物，促进身体的恢复。
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该怎么样去调理月子病
做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一；当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐.看电视.打球.下棋散步等，来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二；把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人. 方法三；当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度. 试一试这些方法，祝你天天拥有好心情。
最根本的问题是解决你自己内心的疙瘩.不管怎么样都要先解决你的烦恼。
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