[产后最需要的营养有哪些营养的补充是最重要的]产后最需要的营养有哪些 蛋白质 除去水分外，母乳中的主要成分是蛋白质和脂肪。脂肪咱们刚才已经说了，体内储存的已经够用了，没必要再大鱼大肉猛补，过补只会让新妈妈体重增加。...+阅读
具体如下：
（1） 要高热量 产后每日所需热量要高达12560。4 ~ 16747。2千焦，基本上与男性重体力劳动者相当，如此高的热量单靠糖类是远远不能满足的，需要摄人羊肉、瘦猪肉、牛肉等动物性食品和高热能的硬果类食品，如核桃、花生、芝麻、松子等。 此外，紫菜、海带等菌藻类食物，除提供热量外，还富含不饱和脂肪酸，有利婴儿脑的发育，也可多食。
（2） 高蛋白质 乳母每日泌乳要消耗蛋白质10~15克，6个月内的婴儿对8种必需氨基酸的消耗量是极大的，为成人的8 ~ 12倍。所以，乳母的膳食蛋白质的质量是非常重要的。 此外，产后本身气血虚弱，生殖器官复原和脏腑功能康复，也需要大量蛋白质。因为蛋白质是生命的物质 基础，它由多种氨基酸组成的，是恢复组织器官的基本物质，这些对产妇本身是十分必要的。一些食物，如小米、豆类、豆制品、豆浆、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鸡蛋、鱼类等，含蛋白质丰富，每日必须搭配2 ~3种。
（3） 要保证钙等无机盐的需求 泌乳使乳母每日消耗约300毫克钙，为减少动用母体的储备钙，必须选择含钙多的食物，如牛奶、虾皮、水产等。对于碳酸钙、乳酸钙、骨粉一些钙制剂有时也可选用。
（4） 水分要供给充足 水和乳汁分泌量有关。 一些流质食物，如小米粥、排骨汤、猪蹄汤、骨头汤要多食用。此外，要多喝些茶。
（5） 不缺少水溶性维生素 乳母膳食中的维生素B和维生素C的摄人量要非常充足，因为水溶性维生素B、维生素C是可以通过乳腺转移至乳汁中的，但转换力不高，约为50%。
营养师报考条件
职业资格证书的报名条件，如果严格按照劳动部规定相应等级报名条件的话，大
部分人都会被卡死的，呵呵。
其实营养师职业标准出来后，劳动部对相应级别的报考条件都有规定，在实
际实施的过程中，各地劳动部门都会根据相应本地情况做调整的。
以在北京考营养师为例：
公共营养师三级：
1）大专以上学历就可
2）在校大专、本科生
公共营养师二级：
1）本科以上学历，24岁以上
2）在校硕士、博士生
下面一个个回答你的问题
1、二、三级都没要求必须是相关专业毕业，只要能提供相应学历的复印件，就没问题，成人夜大都可。
2、学历不够呀，嘿嘿，自己想办法，只需要学历复印件，不需要原件
3、工作证明，现在好像都不需要开具哦
4、拿到三级证书后，应该在半年后吧，可考二级
5、在校学生的话，只需提供学生证复印件就行了
还有什么问题没？具体问题都可打培训机构电话咨询的
孕期营养有什么要求呢
孕期营养要求如下：
（1）热量：妊娠期间每日至少增加（0.42〜1.26）X106J，主要来源于粮食。
（2）蛋白质：孕4〜6个月，每日增加蛋白质15g，孕7〜9个月，每日增加25g。 (3)糖类：孕中期以后，每日进主食0.4〜0.5kg，可基本满足需要。
（4）微量元素 1） 铁：孕妇每日铁的供应量为28g，孕4个月始每日口服硫酸亚铁0.3g。 2） 钙：自孕16周起每日摄入钙l000g，孕晚期增至1500g。 3） 锌：自孕3个月始，每日补充20mg。 4） 碘：整个孕期每日补充碘175pg，提倡服用含碘食盐。 5） 维生素有水溶性（B族维生素、维生素C）和脂溶性（维生素A、维生素D、维生素E、维生素K）。
考营养师需具备什么条件
营养师（Nutritionist）从广义上来讲，是指从事与营养相关的专业人士，其不仅具有丰富的营养专业知识，更是从事与营养相关的工作有一段经历并积累有一定的经验，在本行业内有较丰富的资历。 营养师还因其与不同的对象结合分成为临床营养师，公众营养师、食品营养师、运动营养师、餐饮营养师等。 临床营养师主要从事与疾病有关的营养工作，为病人制订合理的膳食，设计适合不同病人的食谱等，主要在医院工作，又常称为营养医师。此类营养师多为医学院/医科大学的预防医学系毕业。 公众营养师，又称为公共营养师，其工作与公众有关，主要从事营养知识的传播、群体性的营养调查、各种与营养相关的社会活动策划，以及与营养知识宣传教育有关的影视文学等作品策划也是其工作的内容。其工作内容多为营养知识之类的无形产品。 食品营养师，主要在食品企业工作，主要负责食品的开发之类的与食品相关的营养工作。 运动营养师是为运动人员提供营养指导的营养师，职业运动员或运动爱好者，他们的运动量相对于普通人来说，运动量较大，其营养需求与常人有较大的不同。所以该类人类的营养有特殊的要求，应该有专业的运动营养师进行，有利其健康。 餐饮营养师，主要从事与餐饮有关的营养工作，如营养配餐方案，营养食谱的开发，营养配餐员的培训，餐饮服务人员的培训等。 还可以根据工作性质分成更细化的营养师，如美容营养师，保健品营养师等！
现在一般考取的营养师是公共营养师！下边是公共营养师报考条件：
公共营养师申报条件
——四级公共营养师（具备以下条件之一者）
(1)连续从事本职业工作1年以上。
(2)具有医学或食品专业中专毕业证书。
(3)经四经公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
——三级公共营养师（具备以下条件之一者）
(1)连续从事本职业工作6年以上。
(2)取得四级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。
(3)取得四级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经三级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
(4)具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书。
(5)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书，连续从事本职业工作1年以上。
(6)具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书，经三级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
——二级公共营养师（具备以下条件之一者）
(1)连续从事本职业工作13年以上。
(2)取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以。
(3)取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上，经二级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
(4)具有医学或食品专业大学本科学历证书，取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。
(5)具有医学或食品专业大学本科学历证书，取得三级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经二级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
(6)具有医学或食品专业硕士研究生及以上学历证书，连续从事本职业工作2年以上。
——一级公共营养师（具备以下条件之一者）
(1)连续从事本职业工作19年以上。
(2)取得二级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作4年以上。
(3)取得二级公共营养师职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经一级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。
新职业试行期间：
(4)具有医学或食品专业大学本科学历证书，连续从事本职业或相关职业工作13年以上。
(5)具有医学或食品专业硕士、博士研究生学历证书，连续从事本职业或相关职业工作10年以上。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_76156.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
富含产后营养素的食物有哪些富含产后营养素的食物有哪些 ·麦片。麦片中脂肪和胆固醇的含量比较少，而矿物质、维生素和膳食纤维含量比较高。由于燕麦的内胚乳及胚胎在炼制的过程中不会被剥离掉，所以其中...
产后坐月子的营养食谱有哪些（一）红枣、红小豆 红包食品，富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、驱寒。 （二）鱼 营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。 （三）芝...
产后合理营养配餐有哪些呢产后合理营养配餐 1。肉类配餐月子前两周妈妈以排毒为主，排出产后的毒素等。肉类营养丰富，但是前两周一定不能吃大补和大热的食物，如母鸡和蹄膀，而猪肝和腰子有助排毒，可食用这类...
产后最佳营养品有哪些？产后，有的孕妇吃的很贵，像每个月花多少多少钱，是这样就比较好么。产后到底吃什么最有营养，什么是最佳营养品。红糖营养特点：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物...
产后营养品都有哪些1、鸡蛋：鸡蛋中蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的正常功能。...
产后保养的基本知识有哪些产后饮食规范 妈妈产后饮食应以“精”、“杂”、“稀”、“软”为主要原则。“精”是指量不宜过多；“杂”是指食物品种多样化；“稀”是指水分要多一些；“软”是指食物烧煮方式...
产后新妈妈需要补充的营养有哪些产后新妈妈需要补充的营养有哪些，产妇吃什么最营养：一方面要保证产妇自身的营养需要，还要考虑为哺乳宝宝所需的乳汁的质量。产妇刚分娩后需要喝汤，可使乳汁分泌增加。有人认为产...
产后营养补充的原则有哪些产后营养补充的原则有哪些，4个月的宝宝常用营养素的补充原则是什么：产后营养补充的原则如下： 1、 补充高热量饮食。产妇每日热量的供应应增加800千卡左右，也就是在3000千卡左右...
产后需要的营养要达到哪些基本要求产后需要的营养要达到哪些基本要求，孕产妇的主要营养素的需求有什么：产妇产后对能量的要求很高，一般产后每日所需能量要高达12560.4〜16747.2 千焦，基本上与男性重体力劳动者相...
