[怎么才能迅速恢复以前的好身材呢]妈妈看着怀中的宝宝，心中满是初为人母的幸福，但是再看看镜中的自己，又不免生出淡淡的忧伤。脂肪堆积，腹部隆起，身材走样，产前是美女，产后却是欧巴桑。怎么才能迅速恢复以前的好身...+阅读
女人在孕期的确有一些生理性改变，如骨盆前倾，腰椎前凸等，这是无可避免的，也正是由于这些改变，使得产妇减肥成为很大的难题，因为骨盆的前倾状态一时很难恢复，这样小腹就成为运动的死角，即便你做了运动，那的脂肪也照样存在，所以，生完孩子后不仅要积极进行运动，还必须改变这种不良状态，建议穿形体训练鞋进行走路（散步）训练，鞋底是前高后低的负跟鞋，可以强制人的重心后移，矫正了骨盆前倾，提臀收腹，使产妇保持好的姿势和体态，正常行走就相当于平地爬坡，大大增加了运动量，安全易坚持，走路时要小步子，慢慢走，提臀收腹，脚尖向上，尽量内收，室内室外均可进行，原地踏步的效果更佳！ 推荐给您最佳散步时间：饭后45分钟左右，散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步有利于减肥。
如能在饭后2~3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。...
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