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关键点读：产后第一周应让宝宝按自身需要来睡觉，注意室内光线，婴儿床应靠近妈妈的床边，保持合适的睡姿。
新生儿大脑发育尚未成熟，容易疲劳，睡眠可使大脑得到充分休息，有利于脑和全身的生长发育。如果睡眠不好，会使宝宝生理功能紊乱，神经系统调节失灵，食欲不佳，抵抗力下降，容易生病。
★产后第一周按宝宝自身需要睡觉
产后第一周宝宝会按照自身的需要睡觉，当他自身需要休息时，他就会呼呼睡去；当他的体力恢复了，就会自然醒来。宝宝的睡眠时间在很大程度上取决于他的体重和哺乳需要，宝宝体重越轻，就越频繁地需要哺乳，那么宝宝的睡眠时间相对也就减少。
如果按照妈妈的作息时间叫起宝宝或是叫宝宝入睡，这样宝宝会感觉不安和烦躁，而且会变得不爱吃奶，常常哭闹。所以，爸爸妈妈不要因为自己晚睡也想让宝宝晚睡，而应遵循宝宝的需求而睡或醒。
★新生儿睡不安稳原因
1．室内温度和湿度是否过高或过低，纸尿裤湿了更抉不及时导致宝宝不舒服，奶水不足，没有吃饱等原因。
2．看看宝宝是否有疾病，如睡眠不安是否有发热，宝宝小屁股是否红，吸奶吸人有大量气体排不出来而引起肚胀或肠道痉挛病等，若母乳喂养的是否妈妈孕期维生素D和钙剂补充不足，而引起新生儿低血钙症。
★让新生儿睡个安稳觉的4个细节
1．卧室内要有适度的光线
虽然宝宝喜欢睡在比较暗的环境中，但最好要有起码的光源。
2．抱着哄睡时，要离宝宝睡觉的小床尽量近一些
因为距离小床越远，宝宝在梦中醒来的机会就越大，所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡。现在提倡宝宝睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边。
3．在哄宝宝睡觉之前，应该先把床铺好
如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，宝宝可能随时醒来。如果你是由左（右）边将宝宝放下，就把宝宝放在你的左（右）手臂上喂奶，或是哄睡。婴儿床最好不要靠墙，这样从两边都可以放宝宝躺进去。
4．要保持妈妈与宝宝的接触
因为宝宝突然离开妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后醒过来。因此，需要妈妈在放下宝宝的同时，再轻轻地拍哄着，等宝宝睡稳之后，仍要将手留在宝宝的身上待一会儿，也可以哼唱一些催眠曲或是说一些有节奏的话语哄宝宝安稳地入睡。
★提示
出生后的几周内，新生宝宝每天都要睡上17—18小时。不过，无论是白天还是晚上，他睡一觉的长度都不会超过三四个小时。所以妈妈的睡眠时间也会相应地被打断。
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