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如何让新生儿有充足的睡眠

更新:01-02 整理:39baobao.com
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良好的睡眠习惯要从新生儿起开始培养。首先要让新生儿睡够应睡的时间,睡眠时间随年龄增长而有所变化。新生儿为20小时以上,2个月的宝宝为 16~18小时,4个月的宝宝为15~16小时,9个月的宝宝为14~15小时,1岁的宝宝为13 ~ 14小时,2岁的宝宝为125小时,3 ~ 5岁的宝宝为12小时,6岁的宝宝为115小时,7~8岁的宝宝为11小时,9岁的宝宝为9~ 10小时。大部分睡眠时间应安排在夜间。新生儿需3 ~4小时哺乳一次,所以夜间睡眠要间断,不过这个习惯是可以人为培养的,应逐渐做到夜间不需吃奶,不打断夜间的睡眠时间,这样母子二人都能得到充分的休息。培养需要有一个过程,新妈妈应有耐心,循序渐进,晚上临睡前要吃饱,不要喂水,睡时把好尿,这样促使新生儿熟睡,夜间尽量不要惊动。至 岁左右,夜间可完全坚持睡10 ~ 11小时,不需哺乳,不换尿布。

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