[幼儿强身健体推拿手法]幼儿强身健体推拿手法一 按揉中脘位置：位于胸骨下端与肚脐连线的中点，肚脐直向上4寸。手法：用右手中间三指或者单指顺时针按揉该穴3分钟。作用：中脘穴是主管脾胃的重要穴位，经...+阅读
生命在于运动和锻炼，不管是小孩子还是大人，平时都应该多锻炼，健康是自己的。让宝宝拥有强健的肺功能，锻炼应该从现在做起。
中国宝宝的运动量普遍不大，受限的原因很多，气候、空气质量、看护人的精力......适量且适当的运动对宝宝身体的好处不言而喻，但在有限的条件下，怎么能让宝宝有更多运动的机会，并让他们喜欢上运动，就需要粑粑麻麻们开动脑筋，发挥想象力了。
抚触、游戏、运动.....那么，现在给各位粑粑麻麻分享一些好的方法，希望能给您们带来一些启发。
一岁前
【1岁前的小宝贝，您可以这样做】
抚触、抬头、翻滚、逗宝贝笑、游泳.....
简单的说，就是增加肺的运动量。
中医有一句话叫做“笑能宣肺”，是最廉价又有效的养肺方法。
做法：让孩子咯咯的笑出声来。
对呼吸系统来说，肺容量越大越好。大笑能使孩子的肺扩张，增加肺内气体容量。
孩子在笑中还会不自觉地深呼吸，清理呼吸道。家长也要教会孩子做一些深呼吸运动，也有助于清肺。
一岁后
【1岁后的小宝贝，您可以这样做】
一岁的小宝贝，好像突然间就会走了，运动量也是不愁的，多数情况家长们更担心的是安全问题。
增加肺活量的运动和日常推荐，除了游泳，蹦床，跑跳、拍球等，还有个促进肺功能成熟的小技巧。
还有一种方式叫做缩唇呼吸，是对支气管炎、肺炎、鼻炎的孩子比较有利。
做法：快速地吸满一口气，呼气的时候要像吹口哨一样慢慢地“吹”出来。
这样可以让清新的空气在肺里多停留一段时间，让肺部的气体能够充分交换。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/6_40334.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
容易伤害孩子的7项健体运动！孩子学习成绩要好，也需要时常锻炼，体力也要跟得上，那么你平常有没有跟孩子一起运动呢？容易伤害孩子的7项健体运动！ 为了孩子有个健壮的身体，年轻父母大都让孩子从小接受锻炼。但过...
能帮宝宝补肾健体的药材现在宝宝身体健康受到家长的极度重视，尤其是对钙元素的补充。有专家研究表明钙元素的良好吸收离不开肾的作用，因此下面就介绍几种能给宝宝补肾的药材汤。 枸杞地黄骨头汤做法...
健体强身的春季特色菜春天，日照时间相对延长，宝宝由室内转向室外活动，这样更有利体内维生素d的合成，此时应为宝宝提供适量的脂肪，有利于脂溶性维生素a、d的溶解，提高宝宝的免疫力。同时，让宝宝多吃一些...
冷水浴强身健体的诸多好处冷水浴即洗冷水澡，冷水浴锻炼对人体有许多好处： 1．冷水浴锻炼可增强神经系统的灵活性，提高人体对寒冷刺激的耐受力和抵抗力。 2．冷水浴可使血管舒缩功能加强，血管壁弹性增加，可防止...
常吃些粗粮健齿又健体随着生活条件的不断提高，人们在饮食方面的要求也高起来。但是这种高要求，在某种程度上破坏了膳食平衡,给人们的身体健康带来不利。人们长期的饮食观念是“米越精越好，面越白越...
冬练让宝宝强身健体少生病俗话说“冬练三九，夏练三伏”，立冬过后，广州市内幼儿园陆续组织孩子进行冬练，但部分家长仍存在担心： 每天早上送孙子到幼儿园后，我都会留在外面观察一下他们怎样冬炼，我发现，两个老...
强身健体正能量，男宝女宝动起来严寒的冬季，宝宝们总是被妈妈包裹得严严实实。户外过于寒冷，宝宝自然也是很少出门活动，不过可不能忽视了对宝宝的身体锻炼。在寒风呼啸的冬天，宝宝们更需要多多运动，加强身体锻炼...
孩子健体运动九不宜约七成的年轻父母都想让自己的孩子从小接受锻炼，但过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体健康，反而容易造成伤害—— 不宜拔河 拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。...
野菜能让宝宝强身健体许多野菜不仅含人体所必需的各种营养成分，而且营养素大多高于栽培的蔬菜，且功效独特，能起到很好的保健作用。不同野菜的保健功能大不一样，所以应该挑选适合自己的品种。 1.马齿...
