[假期综合症都是贪吃惹的祸]症状3 都是贪吃惹的祸 朱女士，39岁 前天，我们带11岁的女儿去吃火锅，回来当天晚上，女儿说肚子不舒服，到了夜里就开始腹泻，还有些低烧。我和老公就开始纳闷儿，如果说食物中毒，大家都吃...+阅读
春节长假悠闲了这么多天，还是接受不了假期真的已经远去，工作日已经在路上的现实，疲倦、厌食、肥胖、易困等问题接踵而来，“春节综合症”再次来袭。其实不仅仅大人们会这样，宝宝们也会“中招”，出现睡眠不宁、躁动不安、积食便秘等症状。孩子的适应和调节能力远不如成人，如果家长不加以关注，对宝宝的生长发育和身体健康都会造成不利影响。
症状一：作息紊乱症
处方：恢复正常作息，创造良好的睡眠环境
热闹的节日气氛让宝宝变得异常兴奋，正常的作息规律被打破，还有鞭炮声、聚会声让宝宝睡不安稳、容易惊醒，也会打乱生物钟，最直接的影响就是出现入睡困难、频繁夜醒、夜惊梦魇等各种睡眠问题。家长需要循序渐进地帮助孩子调整，当务之急是摆正心态，既不能简单粗暴，也不能过于顺从。最重要的是为宝宝营造一个良好的睡眠环境，保持家里足够安静，睡前别让宝宝玩兴奋的游戏，进行听音乐、讲故事、按摩抚触等一系列睡前放松活动，帮助宝宝更舒适的进入梦乡。为了保证宝宝的睡眠质量，应选择透气性好的内衣和干爽的纸尿裤，让宝宝睡得更安心。如果宝宝已经习惯了晚睡，可以每天将入睡时间往前推半小时，直至恢复正常作息，父母也要以身作则。
症状二：消化不良症
处方：消化系统闹脾气，调整饮食补充益生菌
过年“食”字当头，大鱼大肉颇让人受不住，再加上各种零食干果，肠胃消化系统还未发育完善的宝宝怎堪重负？这很容易造成孩子肠胃功能紊乱，引起节后的食欲不振、消化不良，更严重的还出现了便秘、腹胀、腹痛等问题。对此，可以从两方面着手：一是调整饮食，注意荤素合理搭配，做到清淡易消化，减少高脂高糖高蛋白食物的摄入，多食富含膳食纤维的蔬果，增强宝宝的消化功能。二是提高肠道机能，改善肠道菌群环境。最有效的方法是补充适合宝宝的益生菌，通过增加有益菌数量，降低肠道内有害菌的优势，使宝宝的肠道微生态环境保持平衡，从而改善宝宝消化不良、便秘、腹胀等肠胃问题。
给婴幼儿补充益生菌不可随意，要选择专业配方的产品，例如为中国宝宝量身定制的伊可新益生菌粉，根据宝宝的肠道问题、过敏问题、抵抗力差问题，采用不同菌株组合的方式，设计了不同配方的产品，更有针对性地补充有益菌，达到不同的补充效果。其中的“伊儿畅”益生菌粉，就是专门为有肠道问题宝宝设计的专业配方，可以双向调节便秘和腹泻，每袋（1.5g）含100亿有效活菌，其中的嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌HN019能够有效调节肠道菌群，改善便秘、腹泻、消化不良等常见肠道问题，促进营养物质的消化吸收。此外，考虑到新生宝宝特殊的生理体质，伊可新还推出了适合新生儿到儿童全年龄段宝宝服的“伊儿乐”益生菌粉，为适应新生儿的胃肠特点，每袋含50亿有效活菌，可以全面缓解宝宝的湿疹、过敏、便秘、腹泻以及抵抗力差等问题，安全与效果均得到有效保证。此外还有针对过敏问题的“伊儿敏”和抵抗力差易感冒问题的“伊儿感”。
症状3：“作天作地”症
处方：撒泼哭闹黏人精，温柔安抚保证安全感
过年时家人的过度宠爱让宝宝的小脾气日渐增长，过节期间的热闹与年后的冷清反差很大，孩子一时难以适应，容易产生孤独和失宠感，表现得比平时更不听话，甚至陷入“分离焦虑”之中。对于这种情况，家长不要一味地指责或惩罚，应该尽量冷静下来，与孩子保持良好沟通。在假期快结束的时候，就应该提前预告，让孩子有一定的心理准备，之后逐渐减少家庭聚会，还宝宝安静温馨的自由空间，尽早让宝宝恢复到正常的生活状态。宝宝无理取闹时，可以睁只眼闭只眼，等孩子平静下来再去安慰。闲暇之余家长也要给予高质量陪伴，增加宝宝的安全感。
症状4：“电子屏奴”症
处方：手机电视放不下，监控到位转移注意力
不少家长一到放假时候，就把孩子扔给手机、电视“照看”，虽然省事不少，但问题也随之而来。尤其宝宝的眼睛晶状体还未定型，长时间盯着电子画面会使睫状肌一直处于收缩状态，加上户外运动有限，更减少了眼睛放松的机会，最终导致视力下降。建议家长制作一个时间表，明确写出孩子可以使用电子产品的具体时间，注意2岁以下的孩子每天使用电子产品的时间不应超过2小时，每30分钟要远眺休息一会，防止眼疲劳。同时，可以找一些新奇玩具、有趣游戏和户外活动，让孩子在现实互动中寻找真正的乐趣，培养注意力和想象力，提高亲子间的亲密程度，逐渐减少在电子产品上浪费时间。此外还一定不能忽视护眼营养维生素A哦，比如每天补充一粒伊可新维生素AD，就能满足宝宝维生素A和D的营养需求，促进视力、智力、骨骼、免疫力、造血功能全面发育。
如果宝宝有以上症状，家长们千万别大意，赶快行动起来，把宝宝的起居、饮食和生活调整回正常轨道吧！
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