[幼儿身高发育评价对照表]等级 性别 3～3.5岁 3.5～4岁 4～4.5岁 4.5～5岁 5～5.5岁 5.5～6岁 6～7岁 上等 男 102.3以上 105.8以上 109.6以上 113.0以上 116.3以上 119.3以上 125.1以上 女 101.4以上 104.7以上 10...+阅读
鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这么高吗？
第四军医大学唐都医院营养科副主任叶琳说，相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大。要说差别主要表现在四个方面：
1.鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上。
2.鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，它是生化活动的辅助酶，可以促进生长发育。
3.鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋。
4.鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋。
鸡蛋、鹌鹑蛋中蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。
由于鹌鹑蛋的价格是鸡蛋的2倍左右，而它们的营养成分又相差不大，都是优质蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以鸡蛋为主，这样更经济、食用更简便些。
当然，对不同的人群还是可以区别对待的。比如6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3~4个为宜(3~4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋)，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大脑发育。
中小学生学习负担重，用眼比较多，可以选择吃鸡蛋，每天2个左右，鸡蛋中维生素A含量高，它对视力发育有利。
老年人不宜吃鹌鹑蛋，因为其中所含的胆固醇高，每天可以吃1个鸡蛋。但是有肝胆疾病的人吃鸡蛋，要根据身体情况选择少吃或不吃蛋黄。
不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到100%
本文地址：https://www.39baobao.com/show/6_71008.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
婴儿出虚汗会影响发育吗一位着急的母亲：我儿子一岁了，前段时间晚上睡觉就出汗，背部和头最多，医生说是虚汗，开了几天中药饮、洗结合，有所改善，但一停药汗就出来了，请问有没有根治的方法？这种虚汗对小孩子的生...
婴幼儿的语言发育日程表语言发育日程表 一般来说，每个小生命都有一套与众不同的“语言发育日程表”。下面列出的是多数1至2岁幼儿语言发育各阶段进程。当然，如果你的孩子没有完全符合以下列出的参考...
幼儿期宝宝的生长发育曲线我的宝宝长的够不够好不论是在儿保门诊，还是在一些育儿论坛中，“我的宝宝长得够不够好？是不是太小？够不够高？”等一直是热点话题。妈妈们为此可以热火朝天地交流甚久。 体重和身...
凉水擦浴促进婴儿健康发育专家选择出生足月的健康婴儿，随机均分为A、B两组。A组为试验组，B组为对照组。两组婴儿自出生第1天起，每天1次对其进行温水洗浴和抚触，使婴儿逐步适应，为实施凉水浴打基础。 ·从...
婴儿穿连体服的好处婴儿穿连体服会影响腿部发育吗婴儿穿连体服会影响腿部发育吗 婴儿连体服只要穿的正确、合理，对孩子的腿部发育是绝对没有任何影响的，请家长们在这方面放下心来。 2 什么是婴儿连体衣 婴儿连体衣就是俗话说...
幼儿动作发育标准表12岁宝宝动作发育标准十三个月 ■行走自如 继续练习独立行走，使小儿从蹒跚的几步，逐渐到较长距离稳定地行走。如小儿拉着拖车类的玩具走路，与同伴比赛谁走得快，采用让他扔球，捡球，跑来跑去找玩具等游戏...
缺乏母爱会影响婴儿智力发育对小鼠的研究表明，幼时的母爱缺乏会影响与多巴胺系统发育有关的基因表达。 人脑中多巴胺的反常与滥用药物、抑郁和人格缺陷有关，而这种人格缺陷与童年时被忽视是有联系的。“...
新生儿的视力能看多远新生儿视力发育过程新生儿的视力能看多远 1、新生儿视力发育并未完全，视力只有成人的三十分之一，视野也只有45度左右； 2、只能看到水平方向18到38公分里的人和物； 3、新生儿的眼睛大约有23里面的焦...
婴儿听力什么时候发育好婴儿听力什么时候发育好 1、宝宝刚出生时，对周围的声音就有感觉了。有的时候，突然出现的声音会让宝宝受惊。 2、宝宝3个月左右时，听到父母的声音会觉得开心。他能向声源的方向...
