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宝宝爬行在婴儿期是属于比较剧烈的全身运动，由于爬行时消耗大量能量，比坐着消耗能量多1倍，这大大提高了宝宝的新陈代谢水平，促使宝宝食欲旺盛、食量增加。因而宝宝会吃得多、睡得香，身体也长得快而结实。
随月龄增长，循序渐进。父母可以通过和宝宝一起做游戏来激发宝宝对爬行的兴趣，训练孩子爬行时，可以抓住宝宝爱模仿的特点，爸爸先做示范爬，追逐滚动的球，拿到后放在宝宝面前，让其模仿爬。或者妈妈拿着玩具站在离宝宝有一小段距离的地方，用玩具来逗引宝宝爬过来，并喊着宝宝的名字，吸引宝宝的注意力，使宝宝顺利爬到妈妈面前抓到玩具。
爬行是宝宝成长过程中是不可或缺的部分，宝宝爬行时，视野和接触范围逐渐扩大，通过视觉、听觉和触觉等感官来刺激大脑，促进身体各方面的协调，对大脑的发育和智力的开发有着重要意义。因此，宝宝越早学爬，越能增进智力发展，越能提高智商。同时，爬行还能增强宝宝小脑的平衡与反应联系，这种联系对宝宝日后学习言语和阅读也会有良好的影响。
宝宝爬行时，手、脚、胸、腹、背、手臂和腿的肌肉得到锻炼，四肢的协调能力也得到提高，为以后站立和行走打下基础。如何想越过爬行阶段直接学走路，会导致宝宝在学走路的时候，常常会跌倒，是由于腰腿部锻炼不够，所以爬行是宝宝成长的必经过程。
宝宝爬行是双臂和肩调换重心，身体的重心就从一侧上肢移到另一侧，脚向后用力蹬，这样他就能向前挪动一点。通过不断地练习，反复锻炼双腿的力量，宝宝很快就能学会爬了。在爬行过程中，提高了宝宝手眼的协调性，促使大脑中控制运动和思考的部分相互连结，动作更加灵敏，思维也更加敏捷。
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