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睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环，因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有两个缺点：一是婴儿进食后胃部胀满，仰卧时呕吐物易呛入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎；二是仰卧总是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头形美观。 多数欧美国家把新生儿睡姿定为俯卧；他们认为俯卧睡的姿势便于胃肠道内的气体排出，不易引起腹痛。
在新生儿呕吐奶汁的时候也不用担心会引起窒息，同时头的后部也不会因仰卧而出现扁平变形等等。 有人会认为小儿俯卧会压迫胸部，引起呼吸困难。实际上，现代医学认为，趴着睡不但不会影响胸廓和肺的发育，相反还有助于胸廓和肺的扩张。妊娠时，胎儿的肺几乎没有呼吸运动，处于一种萎缩状态，氧和二氧化碳的气体交换全靠胎盘进行。
出生后的新生儿肺发育不完全，含气量相对少而含血多，加上呼吸肌发育差，呼吸时胸廓运动不充分，故肺的扩张受到限制，不能充分地换气。俯睡时小儿的体重给肺以压力，床的反作用力实际上对胸廓起到一种按摩作用。经过一段时间以后，小儿肺的扩张能力和呼吸肌的力量都会有提高。这不仅对预防呼吸道疾病有利，而且对往后胸廓和呼吸系统器官的发育也大有裨益。
但是，刚出生不久的新生儿颈部肌肉长得不结实，自己还不能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小儿呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而须有专人看护，随时注意孩子的呼吸道是否畅通。 那么，哪种睡姿最好呢？从睡眠卫生的要求来说，侧卧的睡姿更好。这种睡姿能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，消除疲劳。同时，侧卧在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。
因此，应培养孩子侧卧的良好姿势，枕头也应以低软为宜，让孩子习惯侧卧。但有一点须注意，由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。故应左右两侧适当交替，以免造成脸型不对称。如果婴儿吃完奶后易溢奶，可在喂完奶后，让婴儿取右侧卧位，以减少溢奶。一般每4小时左右，给新生儿调换一次睡姿，同时注意不要把耳轮压向前方，以免久压变形。
为让宝宝拥有健康的身体，应从出生后新生儿的睡姿做起。
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