[哪些水果不宜夏季多食用]荔枝 荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄...+阅读
在炎热的夏季里许多人并没有放弃运动，而是仍然坚持健身跑锻炼。此时，由于气温较高．’身体大量出汗，体内的水分和盐分随汗水的排出而减少。如果不及时补充盐分，而只是大量饮水，会导致下肢抽搐、痉挛性疼痛、头痛、恶心、呕吐、疲乏无力，视力模糊等现象。人们称之为“水中毒”。
怎么水还会中毒呢？
因为，水是人体中很重要的一种维系生命的物质。水可以自由出入人体细胞膜，在人体内维持着各种水、电解质的平衡，只有水、电解质保持稳定和平衡，各种生命代谢活动才能顺利进行。一旦过多或过少，都会影响机体的正常运行，导致水、电解质紊乱，从而出现一系列的病症。
烈日炎炎的夏天，大汗之后，汗液中的钠盐等随汗液丢失了很多，如果此时大量饮水而又没有适当补充盐分，血液被大量的水稀释，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生“水中毒”。
水中毒对人体损害很大，特别是对大脑细胞的损害较重，因为脑组织固定在坚硬的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压力就会增加，出现一系列的神经刺激症状，如头痛、呕吐、呼吸及心跳减慢，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。
因此，在炎炎夏日锻炼后饮水要多次少量，防止水中毒的发生，大量出汗后不能只喝水，应补充适当的盐分，最好在喝的水中加入适当的盐。可以多食用含盐较重的食物。同时，也可以喝些含钠离子及各种矿物质的水，以补充体内微量离子的不足。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/7_53268.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
秋末当心腌渍食物中毒·酸菜要腌制一个月以上才安全 ·亚硝酸盐与食盐模样相同，容易混淆 ·一旦中毒马上到医院就诊 每到秋末冬初，我国北方大到单位食堂、小到个人家庭都有采取腌渍方法储备冬菜的...
夏季的背心活动前言： 夏季天气逐渐的热起来了，幼儿园的小朋友各个都穿上了漂亮的花衣服，幼儿园更像是一个小小的舞厅，而我们就是舞台上的小精灵，通过此活动可以提高孩子们的创作思维，并且使...
夏季要谨防黄水疮化脓球菌传染性皮肤病是接触传染病，蔓延迅速，多见于2—8岁的小儿，常流行于幼儿园及小学。我国每年自4月开始出现，至8—9月为发病的最盛时期。一般无全身症状，经过适当...
“婴儿水中毒”这种病症有没有有。但发生的概率极低，低到很多儿科医生一辈子都没有在临床上见过！这好比 吃饭能把人撑死 ，理论上是存在的，但谁都没有真正见过。所以抛开前提条件谈结果是荒谬的。发生 婴儿水...
夏季，让宝宝远离空调病解决酷暑给宝宝带来的种种烦恼，最简单又最有效的方法莫过于用空调给宝宝创造一个凉爽舒适的环境。尽管空调中的冷气会给人冰爽舒适的感觉，但是使用不当会带来一些不快，比如越来...
夏天怎么哄宝宝推荐夏季三大哄睡方式夏天哄宝宝睡觉，宝宝一直哄不睡，那个时候真的很心烦。宝宝一直哭的话也是会使宝宝感冒。那夏季应该怎么哄宝宝睡觉？ 夏天怎么哄宝宝 推荐夏季三大哄睡方式? 奶睡这是母乳喂养妈...
夏季，冬天住在哪里活动前言：六月的天气就是小孩子的脸似的，上午还是晴空万里，到了下午却已是乌云密布了，而冬天与夏季的 性格 却是截然不同，那么当夏季来临的时候，冬天住在哪里了呢？通过此活动可以让...
夏季的小树教案前言： 夏季到了，幼儿园的树木都变绿了，美丽的花朵也竞相开放，到处是一片欣欣向荣的景象，展现着青春与活力。通过此活动可以发挥孩子们的想象力，让小孩子们感受更多的夏天气息！...
当心暑期中毒和溺水措施误食中毒 场所：家中 案例：华老太买完菜一回到家，独自留在屋中的小孙女就举着一个空的玻璃瓶高兴地迎向她，嘴里含着：“奶奶，甜，甜！”华老太接过玻璃瓶一看，竟是自己早晨吃完药随手放在...
