[33个小妙计宝宝不缺维生素]维生素A、B1、B2、C主要存在于食物中，需要宝贝从食物中摄取。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。 防缺维生素...+阅读
什么是维生素ＰＰ？
维生素ＰＰ是白色结晶体，溶于水，在空气中稳定，不易被光、热、酸或碱所破坏，不受烹调的影响。
维生素ＰＰ是组成辅酶不可缺少的成分，与其它酶类合作可促进体内新陈代谢。
缺乏时引起癞皮病。癞皮病的典型症状是皮炎、腹泻和痴肤、皮炎是身体裸露的皮肤发生对称性皮炎，皮肤发红、痒、消化道及舌部也发炎，呈肉红色，有溃疡，会恶心、呕吐、腹泻、神经系统有失眠、头痛、烦躁、精神不集中等症状，以后出现抑郁或狂躁。有的患者有明显的精神失常。
维生素ＰＰ来源于动物内脏及瘦肉类，其中以肝脏最多。酵母、花生、豆类、粗粮、新鲜绿叶蔬菜中均含有。
幼儿每日需要量约为８～1０毫克。
维生素ＰＰ有何作用？
维生素ＰＰ一词来源于抗癞皮病因子，又名烟酸、尼克酸、尼克酰胺。是一种水溶性维生素，但与维生素Ｂ1、В2不同，烟酸对酸、碱、热、光、氧化等因素都很稳定，在食物的正常加工过程中，几乎很少损失。
烟酸在人体内是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成成分，这两种酶都是脱氢酶的辅酶，在人体的生物氧化过程中接受、释放氢原子，并参与体内蛋白质、脂肪、戊糖的合成及代谢。如果缺乏烟酸，人体就不能利用碳水化合物、脂肪和蛋白质产生能量，也就无法合成蛋白质和脂肪。
有证据表明，每天摄入1～2克的烟酸，可降低血清胆固醇水平，其作用原理可能是烟酸干扰了胆固醇或脂蛋白的合成；或者是促进了脂蛋白脂酶的合成，这种酶能分解脂蛋白，从而降低血脂水平。
烟酸除可从食物中直接供给外，也可以由食物中的色氨酸（一种必需氨基酸）转化而来。在体内每６０毫克色氨酸可以转化为1毫克的烟酸。因此，当膳食中含色氨酸丰富的食物多时，可以减少烟酸的供给。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/7_58798.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
服维生素过量对宝宝的危害维生素并不是百益而无害，特别是现在大家习惯于服用维生素来“强身补神”，这是非常错误的观念。当孕妇在选择使用维生素时，请务必慎重参考说明书或请教专家。下面来看看维生素使...
防缺乏维生素B1的妙计防缺维生素B1的妙计 8、孕妈咪和哺乳妈咪如能注意多摄取粗杂粮和富含维生素B1的食物，就可间接避免宝贝缺乏维生素B1。 9、不要经常给宝贝吃精米精面，常吃精米精面会增加体内消...
婴儿的维生素D从哪里来婴儿的维生素D从哪里来 第一， 适当晒太阳 这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树阴下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫...
你的孩子需要补充维生素吗小儿正处在生长发育阶段，与成人相比小儿每日摄入的营养物质相对要多。维生素是机体代谢和调节正常细胞生理功能中必需的成分，所以维持小儿生长发育不可缺少维生素；机体缺少任何...
小儿多吃维生素D引发热每到夏季，小儿发热的现象就增多，但某些病儿全无感染症状，这可能与体温调节障碍有关。 小儿正处于生长发育阶段，其神经系统尚未发育完善，协调功能较差，很容易受气候、不良环境、精...
维生素对儿童必不可缺现代医学证明，小儿在生长发育阶段每日摄入的营养物质与成人相比，相对要多。儿童营养专家认为影响我国儿童正常发育的主要问题是食品结构不合理，这主要体现在蛋白质、脂肪、碳水...
新生儿出血症和晚发性维生K缺乏症新生儿出血症的发病原因是新生儿维生素K 缺乏，使凝血因子Ⅱ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ（这些凝血因子的合成必需维生素K 参与，所以又称为维生素K 依赖因子）在肝内全成不足，从而引起出血。引起新...
走出误区为宝宝正确选购维生素误区一：有助健康，维生素吃得越多越好 由于维生素是人体必不可少的营养素，具有重要的生理功能，因此有些人认为维生素吃得越多越好，这种做法不但错误，而且非常危险!维生素可分为水溶...
怎样给宝宝服用维生素D维生素D，包括十余种素型。按发现先后秩序排列，分别称为D1、D2、D3等，其中最常用的药是D2、D3。 维生素D2，又称骨化醇；维生素D3，亦名胆骨化醇，属于脂溶性维生素。D2主要存在于蘑菇中...
