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烦恼是一种会让人精神萎靡的情绪。它会很大程度上的影响一个人的内在生活，工作能力和与亲人朋友的关系。当一个人感到烦恼的时候，他们更个世界都会受到影响。那么，父母在出现了烦恼的情绪的时候应该怎样去除这样的情绪呢？
1.父母的烦恼会怎样影响到孩子
父母在烦恼的时候是很难有精力去处理自己在情绪上的一些问题的，这样的情绪对配偶和孩子来说都会有不良的影响。因此，很多的父母都会希望自己的孩子没有注意到父母的不良情绪，但是，研究发现，父母是没有办法在孩子们的面前将自己的情绪隐藏的。如果婴儿都能够感受到父母的不良情绪的话，更何况是幼儿和青少年。
2.寻求最好的护理
一个准确的诊断和有效的治疗计划能够很好的缓解父母的这些不良情绪，并帮助父母从这样的不良情绪中做出来。因此，父母应该在发现问题的时候尽快寻求治疗，这样效果会更好。
3.向孩子解释你的情况
父母应该向孩子们解释自己的情况，让孩子们了解发生了什么，而不是让孩子们自己去想象发生了什么。当孩子们不清楚究竟发生了什么的时候，孩子们可能会对这样的事情有一些非常奇怪的解释。
4.父母要真实
事实上，父母在孩子们的面前没有必要假装什么都没有发生，这会让孩子们感到非常的困惑。父母在非常开心的情况下突然哭泣的话会让孩子们感觉到他们生活在一个非常不稳定的环境里。因此，父母在孩子们的面前要真实，但是不能在孩子们的面前表现的非常的消极。
5.帮助孩子了解发生了什么
父母应该让和孩子的交流之门敞开着。父母可以给孩子们阅读一些有关于烦恼的一些书籍来帮助孩子们了解父母的感受。父母要允许孩子们表现出他们的烦恼和沮丧，并且通过情感辅助的方法来教育孩子们应该怎样处理这样的情绪。
6.孩子还只是孩子
虽然孩子们有些时候能够让父母摆脱消极的情绪，但是孩子们没有办法来让父母开心。孩子们如果表现的非常好的话，可能会让父母不那么紧张和沮丧。但是孩子们毕竟还只是孩子，他们才是真正需要照顾的人。
7.提供一些专业支持
如果可以的话，在孩子们受到了父母情绪的影响的时候，父母可以给孩子们提供一些专业人士的支持。虽然这并不全是父母的错，但是，父母的消极情绪对孩子们的发展还是有一定不利的影响。
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