[补脂肪酸增强免疫功能]7、减糖 有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。 补充必需脂肪酸EFAs(essential fatty acids) EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫...+阅读
众所周知，多吃脂肪易造成儿童肥胖，儿童肥胖是到了成人期发生高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、脂肪性肝硬化等系列“富贵病”的重要危险因素。因此，许多家长很少给孩子进食脂肪，以预防肥胖的发生。那么，儿童到底该不该吃脂肪？
食品营养与卫生专家提醒，青少年健康成长离不开脂肪。青少年处在长知识、长身体的时期，一定要注意科学膳食，动物脂肪需要吃，但不宜过量。
食物中的脂肪，只有在人体内分解为脂肪酸才能被利用。各种食用脂肪中含有40多种脂肪酸，大多数可以互相转化，但有3种脂肪酸却不能由其他脂肪酸转化，必须直接由食物提供，称必需脂肪酸，缺乏时就要影响身体健康。
体内脂肪量低于正常标准带来的另一弊端，就是影响营养素的吸收。因为一些脂溶性维生素，如A、D、E、K以及胡萝卜素等，需溶解在脂肪中才能被机体吸收利用。如果缺乏脂类食物，尽管在饮食中增加维生素A、E、D等，也将无济于事，仍能造成这类维生素缺乏症。
研究表明，少女体内脂肪含量的多少决定于女性生殖器官的发育，少女月经初潮的时间及月经正常与否主要决定于体内脂肪含量的多少。女性如果脂肪总量少于体重的17%以上，将影响性器官的发育，进而推迟性成熟的时间，推迟月经初潮的时间；初潮后，脂肪量若不到20%—22%，就不能保持规律的月经周期。
在视觉的发育过程中也离不开脂肪，缺乏必需脂肪酸会使视力发育受影响；如果缺乏脂肪，皮肤会变得干燥，容易发生湿疹和伤口不易愈合等；缺乏脂肪还会使儿童生长发育迟缓，免疫力低下，容易发生感染性疾病。
因此，为了孩子健康，应适当吃些含脂肪高的食物。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/7_80741.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
每天适量饮奶必将终生受益社会经济的发展、生活水平的提高，我国学龄前儿童、学龄儿童和青少年的营养状况得到显著改善。2002年我国5岁以下儿童生长迟缓率和低体重率大幅度下降，且城乡差距有所缩小。城...
哪些食物含有丰富的不饱和脂肪酸哪些食物含有丰富的不饱和脂肪酸 不饱和脂肪酸是脂肪酸的一部分，其中包括：单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸在化学结构上有显著区别，饱和脂肪酸的碳...
幼儿膳食中脂肪供应要足量当下，一些父母由于担心孩子肥胖，盲目地给婴幼儿吃脱脂奶或脱脂奶粉，或者减少幼儿膳食中的植物油。殊不知，这种做法实际上会严重影响幼儿正常的生长发育，尤其是脑神经的发育，对孩子...
滥补婴儿也会患上脂肪肝西安市儿童医院内科主任在检查中发现，一位11个月大的胖男孩得了脂肪肝。 其父母很不理解，脂肪肝通常是30岁以上的人才会得的呀！11个月的宝宝怎么会患脂肪肝呢？据了解，这个孩子既...
摄入脂肪太少对宝宝的害处“心脏病要从工童期预防起”，此话不假。然而不少人却片面把脂肪当敌人，认为要从儿童期开始预防心脏病，便首先要使孩子少吃脂肪，这是十分错误的。 脂肪、蛋白质、碳水化合物是人...
适量劳动可使孩子快乐对幼儿进行劳动教育是实施素质教育中非常重要的一环，加强劳动教育可培养幼儿的劳动意识、劳动兴趣和劳动习惯，也能培养幼儿的自我服务能力和社会适应能力，同时也能让幼儿更了解...
宝宝饮用果汁要适量果汁当中含有丰富的维生素(特别是水溶性维生素)，以及部分常量和微量元素，且口感好，易于饮用，是老少咸宜的饮品，适量饮用(每周不超过3次，每次不超过150毫升)无可厚非。但若过量饮用...
如何正确给孩子补充脂肪许多家长听说多吃脂肪会使孩子得肥胖症，长大了还容易得心脑血管疾病，因此就不给孩子吃含脂肪的食物了。这样他们的孩子不但体质越来越差，而且还出现多种维生素缺乏症。这就是因...
三成肥胖婴幼儿有脂肪肝东北网4月10日电 哈尔滨市一名三年级小学生小涛(化名)日前被诊断为肥胖症合并脂肪肝。据哈尔滨市有关专家介绍，脂肪肝已不再是成人的专有病，在城市肥胖婴幼儿中，30%至40%患有不...
