[土豆是优质的保健食品]土豆作为餐桌上常见的蔬菜大家并不陌生，土豆具有活血消肿的功效，还能够治疗消化不良和习惯性便秘等。 现代医学研究证实，土豆对消化不良及利尿有特效，是胃病和心血管病患者的良...+阅读
引言：奶菠菜土豆汤将多种营养物质组合在一起，更加有利于孩子营养摄入的均衡量，另外该汤还有防秋燥的作用，正好适合现在的宝宝引用！
原料：牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，葱白150克，黄油50克，鸡汤1500毫升，
调料：食盐2克，胡椒粉1克，香叶2片
制作方法：
1、葱白切碎；土豆切片；
2、鸡汤和牛奶分别煮沸备用；菠菜用开水烫熟后剁成泥；
3、在炖锅内放入黄油烧热，加入葱白、香叶焖2分钟，再加入食盐、胡椒粉调匀后，倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。
食用方法：佐餐趁热食用，每天1～3次，每次吃150～200毫升。
营养疗效：
主治秋季肺燥伤阴所致的皮肤干燥、干咳少痰、咽喉痒痛、食欲不振、口淡无味、便秘等；也可用于肺痨所致的干咳、胸痛、舌红少津。
饮食常识小推荐：
菠菜大枣粥的做法：
原料：
菠菜250克,大枣15枚,粳米100克。
做法：
①将菠菜择洗干净,入沸水锅中略焯,捞出过凉,挤干水分,切碎,备用。
②将大枣、粳米洗净,共置锅内,加水煮粥,八成熟时加入菠菜末,再煮至粥熟即成。每日1剂。
功效：
敛阴润燥,益气养血。
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