[怎样能让宝宝摄入均衡营养]所谓平衡膳食即是指摄入食物中各种营养物质的含量与机体的需要量成比例。只有这样，宝宝生长发育所需要的各种营养成分才能得到满足，从而帮助宝宝体力及智力全面发展。可见，摄入...+阅读
一般来说，从胎儿出生到2岁，是人脑发育的重要阶段。这个时期每日大概需要40～70微克的碘。碘是制造甲状腺素所必需的元素，甲状腺素除了调节身体新陈代谢之外，还可促进神经系统的功能和发育。
碘的缺乏症状特别明显，以前中国内地普遍有缺碘的现象，最直接的表现就是粗脖子，因此住在内陆地区的幼儿，更应经常摄入含碘的食物，从而使宝宝不致患地方性甲状腺素缺乏疾病，影响脑的发育。
宝宝碘的补充，从出生后就应该开始，3个月内婴儿尚未添加辅食，如果仅靠代乳品将远远跟不上婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要。其实，最好的补碘途径是通过母乳喂养的方法，从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要。有研究发现，母乳喂养的婴幼儿尿碘水平高出其他方式喂养的1倍以上。这个时期对哺乳期妇女来说，至少每天要供给200微克碘，才能保证母婴两人的碘需要量，有效地预防碘缺乏对母婴的危害。
4个月后，宝宝可以增加辅食，必须时常出现含碘的食物，如海带、紫菜等。但是爸爸妈妈也要注意，1岁左右的宝宝牙齿还未出齐，消化功能、咀嚼功能也不完善，因此给宝宝准备的海带紫菜等要泡发好，并且一定要切碎、炖烂才易于咀嚼。
也有些人认为服用碘越多，身体越健康，孩子就越聪明。其实这种想法是非常错误和危险的。碘过量后会抑制甲状腺素分泌，通过内分泌机制的调节作用，会出现高碘性甲状腺肿，头痛、恶心、呕吐、口唇水肿及过敏等不良反应，所以并不是补碘越多越好。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/8_23698.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
饮食中如何避免摄入过量铝据世界卫生组织的研究表明，人体每公斤体重每天允许摄入的铝不能超过1毫克。而监测表明，我国居民平均每天铝的摄入量为34毫克。那么，我们在日常生活中如何避免摄入过量铝金属呢?...
当心小儿营养素摄入不足有关部门对儿童营养状况调查的结果显示，在儿童中存在着某些营养素的摄入量只达到推荐量的60%，维生素A的摄入量只达到推荐量的70%。维生素B1的量只达到推荐量的55%。钙为儿童生...
宝宝需要的营养素及摄入量宝宝需要的营养素及摄入量 婴幼儿每天营养素的需要量与成人不同，婴儿愈小需要的相对精细。同时婴儿体内营养素的储备量相对小，适应能力也差。一旦某些营养素摄入量不足或消化...
辅食摄入量4个多月的孩子每天辅食摄入量应该是多少？ 辅食添加是针对四到十二个月的婴儿而言的，目的是为婴儿添加能量和营养素，满足婴儿快速生长需要，让婴儿逐渐适应非奶食物，为断奶做好准备...
乳品中到底加了哪些营养物质牛乳中含有大量的钾、钙、钠、镁、磷、硫、氯等人体所必需的常量矿物质元素，是理想的天然补钙食品。既然如此，市场上销售的液态乳、酸乳中有没有必要添加名目繁多的食品添加剂...
孕产期请补足矿物质孕产期请补足矿物质 妇女在妊娠哺乳期营养状况的好坏直接影响胎婴儿健康，若孕妇营养不足会发生缺铁性贫血、骨质软化等，引起流产、早产以及胎儿大脑发育不全或畸形。 怀孕前3...
宝宝拉大便夹着一些胶状物质我的宝宝25天了今天拉大便夹着一些胶状物质请问是什么问题 学会透视宝宝的大便 PART1：解读宝宝大便中的“问号” 婴幼儿大便的次数和质地常常反映其消化功能的状况，家长若能重...
孕晚期每天需摄入哪些营养孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，您需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺...
变花招让孩子摄入更多营养15、冰爽食物是孩子的最爱，妈妈可以将一些小块的菠箩、甜瓜和香蕉穿成一串，冻在一起，制成冰爽水果，让孩子摄入更多的高纤维水果。 16、在你下次准备做汉堡包时，可用鱼肉来替代牛...
