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三道做法简单的家常开胃菜

更新:09-19 整理:39baobao.com
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三道做法简单的家常开胃菜:

溜豆泡

用料:

油豆泡160克,椰菜、青椒、木耳各适量,上汤120克,生抽、盐、糖、醋、酒、豆粉、油各少许作调料。

制法:

(1)将油豆泡刹开;椰菜切小片;青椒去梗和籽切小块;木耳切小片;调料全部放入上汤中调成汁。

(2)起油锅,猛火炒豆泡半分钟 ,捞起沥去油分。

(3)另起油蜗猛火爆炒椰菜,青椒和木耳,然后加入调味汁,迅速把豆泡倒入,翻炒几下,淋上熬油即成。

特点:

清日爽滑、开胃。

酱炒油豆腐肉片

用料:

猪肉250克,油炸豆腐3块,冬菇4只,蒜1条,青椒8只,花生油2汤匙,水60克,面豉酱、生抽、姜汁、酒,猪肉各适量。

制法:

(1)将猪肉切薄片;油豆腐用热水洗过,挤去水分,切三角形块;冬菇浸软,洗净切片;蒜切小段;青椒切6块(去籽)。

(2)把水半杯,面豉酱,生抽、姜汁、酒、猪肉各适量放碗内混和成调味汁。

(3)起油锅,先炒肉片,依次下蒜、冬菇、豆腐兜匀炒好,即下调味汁,上盖煮约3分钟,下青椒,旺火翻炒;青椒断生即熄火上碟。

点:

清口适味,鲜辣开胃。

滑豆腐干

用料:

豆腐干80克,上汤100克,生抽、醋、糖色,姜汁、酒,糖,豆粉、油各适量作调料。

制法:

(1)把豆腐干滚过水,切小块。

(2)烧热油锅,下豆干炸至金黄色,沥去油分。

(3)把全部调料与上汤混合拌匀,倒入锅内,抖动炒匀,待豆干充分泡上调味汁即成。

特点。

卤汁卤味,适口开胃。

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