[早餐大典之秋刀鱼的做法]医疗：抑制高血压、饮食常识、心肌梗塞、动脉硬化的作用。 营养：秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸（EPA）、廿二碳六烯酸（DHA）等不饱和脂肪酸。 材料：秋刀鱼、姜、葱、蒜、糖、盐。...+阅读
口感：清凉而甘甜。
功效：镇痛催眠、饮食常识、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱。
原料：面包，生菜，鸡蛋，番茄，黄瓜，黄油，MOZZARELLA芝士，腊味肠。
做法：
1、烧热锅子热油，摊一个鸡蛋，顺便加热腊味肠。
2、1分钟后都翻个身，再1~2分钟，鸡蛋上撒一点盐，就可以了。
3、番茄、黄瓜切片，生菜撕成合适大小。
4、面包从中间分成两片，下面开始砌砖：一层面包，涂抹黄油，铺生菜，铺番茄，铺鸡蛋，铺黄瓜，铺腊味肠，铺番茄，铺芝士，盖上另一半面包。
饮食健康：鸡肉沙拉口袋饼
材料：发酵面团一份，生菜叶，鸡腿，黄瓜，胡萝卜，土豆，火腿。
调料：盐，葱姜蒜粉，胡椒粉，白糖。
做法：
1、这回的发酵面团我们用自发粉和，将自发粉和少许盐混合，然后加入适量温水，和成面团，放置在一边。
2、然后处理鸡腿，将鸡腿去骨，将鸡腿肉切小丁，放入盐，少许白糖，胡椒粉，葱姜蒜粉腌渍一会，然后下入油锅炒熟，盛出备用。
3、将土豆洗净，去皮，切小块蒸熟，然后取出，一部分切成小丁，一部分捣成泥，一定要蒸熟，要口感面面的才好吃，另外在土豆泥中加些盐调一下味，味道会更好。
4、胡萝卜也要蒸熟，然后切小丁，如果你愿意生吃，就省去蒸的步骤。
5、最后将火腿和黄瓜分别切丁就可以了。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/8_25843.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
早餐大典之洋葱土豆蛋糕功效：健胃进食，饮食常识，增加胃酸。 人群：用于消化不良，饮食减少，或胃酸不足的病人。 营养：含维生素B1、B2、C和胡萝卜素、钙、磷、铁、咖啡酸、桂皮酸、芥子酸、原儿茶酸、槲皮素...
“贝儿森•无与伦比风尚大典”美艳来袭！摩登、妖娆、惊艳、温情，一场前所未有的孕妈咪摩登盛会 专门为孕妈咪倾心打造的“贝儿森•无与伦比风尚大典”来啦！ 在美丽厦门，期待绽放您的光彩！ 您想象过孕妈咪决战伸展台的...
早餐大典之红葱酥糯米鸡饭功效：补中益气，饮食常识，解毒杀虫，降糖止渴。 医疗：主治久病气虚，脾胃虚弱，气短倦怠，便溏，糖尿病，蛔虫等病症。 营养：南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多...
早餐大典之奢华低调的咖喱饭功效：和胃调中，饮食常识，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿。 医疗：主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症。 原料：鸡腿2只、土豆一大棵。 辅料：元葱一...
早餐大典之薯泥彩椒鸡腿焗饭功效：温中益气、饮食常识、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨。 食疗：鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。 材料：大土豆2只，甜椒3只...
早餐大典之熏鱼饭团口感：肉质细腻、饮食常识、味道鲜美。 医疗：治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱。 营养：含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。 材料：鲅鱼、生抽、白糖、黄酒、葱、姜、蒜...
早餐大典之蔬菜培根焗饭功效：清肺利咽、饮食常识、生津止渴、解毒。 营养：含蛋白质、脂肪、糖类、多量维生素C、钙、磷、铁等成分。 医疗：咳嗽痰血，咽喉肿痛，暑热烦渴，醉酒，蟹中毒。 材料：橄榄50g,竹笋100g...
易简全球风尚大典首秀，20142015三大宝宝潮流发型亮6月22日，易简在穗举办了全球首个专属于宝宝的时尚发型发布会——易简首届潮宝发型风尚大典，2014／2015宝宝时尚发型潮流正式拉开序幕，各位潮爸潮妈可从中学习如何让宝宝潮爆一夏！...
首个宝宝发型风尚大典闪耀羊城，武东博领衔发布易简三各式成人的时尚发布琳琅满目，随处可见，但专属于宝宝的时尚发型发布你见过吗？6月22日，国内专业宝宝理发器领导品牌——易简，隆重举办了国内首个宝宝时尚发型发布会——易简首届潮...
