当前位置:三九宝宝网 → 备孕知识 → 营养 → 正文

给孩子的促进发育的食谱

更新:09-19 整理:39baobao.com
字体:

[十一个月宝宝主食食谱]鱼丝烩粟米 食材:黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。 做法: 1、玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝,用流动的水冲洗干净,沥干水分。加入鸡...+阅读

 栗子糕

[原料]生板栗500克,粳米粉、白砂糖各250克。

[制法]生板栗放入锅内,加水适量,煮30分钟取出,晾凉后剥去外壳,取栗子肉压成细泥。将栗子泥、粳米粉、白砂糖拌和均匀,加水适量,再搅拌如泥状;将栗子糖泥压人木模,做成每块重50克的饼状,上笼蒸熟即可。

[吃法]早晚当点心,每次1块,空腹食用,连用7天,隔3天后再服。

[功效]补胃气,壮肾气,强筋骨。感冒发热、腹胀、便秘时不宜食用。

五香糖醋排骨

[原料]猪排骨500克,陈皮10克,葱、姜各9克,白糖25克,麻油、醋各15毫升,酱油50毫升,精盐、黄酒、八角各适量。

[制法]将猪排骨洗净,剁成3~4厘米长的块。葱、姜、陈皮洗净,葱切段,姜切片。锅置于大火上,加入适量清水及排骨块、葱段、姜片、陈皮、八角、白糖、醋、酱油、麻油、黄酒、精盐,煮沸后去浮沫,改中火炖至排骨肉熟软、易离骨时,再改小火收汁即可。

[吃法]佐餐食用。

[功效]强筋壮骨,固齿益智。适用于身材矮小、长牙过晚者食用。

 酒煎杞子鲤鱼

[原料]约750克重的鲤鱼1条,枸杞子20克,葱花100克,姜末25克,黄酒、麻油各100毫升,味精3克,精盐、水淀粉、鸡汤各适量。

[制法]鲤鱼宰杀,去鳞、鳃,剖腹去肠杂,洗净;枸杞子洗净。将锅置大火上,烧热后放入麻油,投入葱花、姜末煸炒后即放入鲤鱼,煎至鱼熟,加入鸡汤、枸杞子,烧至汤沸,停火2分钟,随即改用中火收汁,用水淀粉勾薄芡,加入黄酒煮沸即可。

[吃法]佐餐食用。

[功效]强筋壮骨,增高益智。

 芝麻椒盐虾仁

[原料]鲜虾仁200克,鸡蛋2只,黑芝麻20克,麻油50毫升,淀粉75克,味精3克,花椒、精盐各适量。

[制法]芝麻洗净、沥干,放热锅中炒香;花椒炒焦,加入精盐混匀后再炒,磨成粉;虾仁洗净,沥干;鸡蛋磕人大碗中,搅匀,加入淀粉、精盐、味精和少量水调成糊,放入虾仁拌匀。锅置中火上,烧热后加入麻油,烧至5成热时,陆续放入虾仁,炸成柿黄色时起锅,撒上芝麻、椒盐即可。

[吃法]佐餐食用。

[功效]补肾壮阳。

 生焖狗肉

[原料]带骨狗肉1500克,鸡汤1500毫升,蒜苗、辣椒、蒜泥、豆瓣酱、芝麻酱、姜片、黄酒、酱油、陈皮、红糖、精盐、味精、花生油各适量。

[制法]将狗肉斩块,蒜苗切段,辣椒切丝。炒锅烧热,放入狗肉块,炒干水分后盛出。炒锅大火烧热,放入少许花生油,加入蒜泥、豆瓣酱、芝麻酱翻炒,再放入姜片、蒜苗、狗肉块,边炒边加入花生油,炒5分钟后加黄酒、鸡汤、精盐、陈皮、酱油、红糖,烧沸后倒入沙锅中,再焖烧90分钟,食用时加味精调味即可。

[吃法]佐餐食用。

[功效]温肾壮阳,健脾益肾。

本文地址:https://www.39baobao.com/show/8_26439.html

以上内容来自互联网,请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权,请联系我们,我们会及时处理和回复,谢谢.

以下为关联文档:

生长痛吃什么食补小孩生长痛缓解疼痛食谱推荐牛奶白菜汤 食材:牛奶50mL、白菜50克、盐和淀粉适量。 步骤: (1)用水清洗大白菜,将杂质去除,用刀切小片。 (2)向锅里倒入一定量的水,开火炖煮。 (3)煮开后,将牛奶倒入。 (4)将白菜...

早产儿发育标准对照表早产儿体重发育标准 早产儿,其出生体重大部分在2500g以下,头围在33cm以下。少数早产儿体重超过2500g,其器官功能和适应能力较足月儿为差者,仍应给予早产儿特殊护理。 凡因胎盘功...

一岁宝宝蔬菜辅食食谱胡萝卜山药粥 食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。 做法: 胡萝卜切块。排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧...

适合孩子换牙吃的食谱鸡汤虾仁粥 主料:米饭 500g 虾仁 300g 鸡汤1000ml 配料:油适量 盐适量 芹菜适量 木耳适量 胡萝卜适量 杏鲍菇适量 香菇适量 葱花适量 做法: 1、将海养大虾洗净 2、剥去虾壳,去掉...

十个月宝宝蔬菜辅食食谱西兰花土豆泥 食材:土豆20克、西兰花10克。 做法: 土豆去皮切成片,放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水焯一下,捞出剁碎。 将蒸好的土豆碾成泥,土豆与西兰花搅匀...

适合宝宝冬季吃的食谱宝宝什么时候应该添加辅食 纯母乳的宝宝建议6个月之后开始添加辅食,混合喂养或者奶粉喂养的宝宝可以在4-5左右添加辅食。第一口辅食应该吃高铁米粉。下面就介绍几款营养美味...

早产宝宝的发育标准早产宝宝的发育标准 其实现在很多的医院都会选择用矫正月龄的方式来判断宝宝发育,矫正月龄就是先算出早产宝宝的出生时间比预计的出生时间早几周,然后再从早产宝宝的实际年龄...

八个月宝宝蔬菜辅食食谱南瓜红薯玉米粥 食材:红薯丁,南瓜丁,玉米面,红糖适量。 做法:将玉米面用冷水调匀,和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可,吃时根据口味加入红糖。 营养提示: 南瓜中丰富的类胡萝卜素...

小学生吃什么早餐好推荐几款营养又美味的早餐食谱虾仁蛋饺 原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量。 做法: 1、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。 2...