[宝宝的挑食习惯在子宫中养成]女人怀孕的时候往往又馋又挑食，但是科学家忠告：要想自己的孩子将来营养均衡，孕妇首先要管住自己的嘴。 最近，《苏格兰人报》刊登了一项最新的研究——准妈妈能通过她们育前的饮...+阅读
孩子吃得健康，睡得也好，身体就健康。孩子的饮食不在于吃得精细，而在于吃得健康。营养膳食，养成健康的饮食习惯，适当运动，就是对孩子最健康的喂养方式。但有些没有经验的父母，往往会走误区，对孩子的健康不利。
1.多吃高蛋白食物好
有些妈咪觉得自家孩子偏瘦，就想着要给孩子补充多一点高蛋白质食物，于是给孩子多吃高蛋白食物。却不知道小孩子不喜欢吃饭，偏瘦很多情况之下是因为消化不良引歧异的，吃高蛋白食物更不利于肠胃消化吸收，反而导致积食，对孩子的健康成长更不好。
孩子要少吃精食，适当摄入谷类、五谷杂粮这些富含粗纤维的食物，改善肠胃消化功能，对孩子健康成长，营养膳食大有帮助。
2.餐前餐后吃水果好
有些地方讲“饭果”，说是饭后要吃水果。其实据营养学专家讲饭后和饭前马上吃水果都不健康，健康的吃法是在饭后一小时左右之后再吃水果。如果刚吃过饭之后马上又吃水果，水果会堆积在肠胃里不消化，影响消化不良，对肠胃不健康不说，还没有任何营养作用，饭前吃水果也是同样的道理。
吃水果的时间最好是在两餐饭的中间，不太饱又不饿的情况之下吃水果效果就是最好的啦。
3.不良的饮食习惯
有些孩子应该吃饭的时候不吃饭，到处乱跑或是玩。肚子饿了的时候又叫饿，饥一餐饱一餐，不利于孩子的健康成长，还会导致孩子营养不良。父母要从小帮孩子养成好习惯，吃饭的时候就吃饭不能到处乱跑，最好是一家人围坐在餐桌前一起吃，吃完之后才离开。
吃饭时不讨论，不讲话，安静地吃饭。如果孩子不吃，等他跑来再吃的时候食物最好已经清理干净，让他们知道不按时进餐，家长不会等待他们。家长切忌端着碗在孩子后面喂饭，不健康不说，还养成不好的饮食习惯。
4.孩子吃得越多越好
很多妈咪都抱着孩子吃得越多越好的错误观察，孩子明明已经吃饱了，还要往孩子碗里塞上一些食物，强迫孩子吃下去。
却不知道孩子是要七分饱，三分饥才健康好养。吃得太饱一是撑大胃，孩子胃口越来越大，容易患上儿童肥胖症，对孩子健康造成影响。二是吃得太饱，人体大脑会没那么聪明，吃得多的孩子有种笨笨的感觉，大人也有同样的感觉啊！吃多了浑身不舒服不说，还会变得很笨。孩子并不是吃得越多越好，吃饱，吃好就行了。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/8_33587.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
5种好习惯铸就完美宝宝在众多妈妈的点滴意见和宝贵生活经验的“烘焙”下，我们的妈妈最希望宝宝养成的好习惯排行榜“新鲜出炉”。 好习惯第一名：早睡早起 ·上榜理由： 早睡早起对宝宝的生长发育及智...
怎么才能改掉吃安抚奶嘴的习惯我的孩子从五六个月的时候就用的安抚奶嘴现在已经１８个多月了每次睡觉都要叼着睡现在嘴唇已经有点上翘了 多数美国孩子几乎从出生第一天开始就使用安抚奶嘴，并一直用到两三岁左...
新手妈妈的6个育儿坏习惯现在，家家都只有一个小宝贝，爸爸妈妈们真是“含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了”。可是，新手妈妈们也许没有意识到有时自己爱宝宝的举动，却可能成为不利于小宝宝健康成长的因素。...
一个习惯性流产妈咪的艰难孕育99年4月6日我和峰领证了，当年12月5号办酒席，那天天气有点阴冷，但我一点也不觉得冷，幸福着快乐着！因为肚子里已经有了一个小生命，我期待她的到来！我照常每天骑十分钟的车子上下班，过...
5种易伤宝宝的护理习惯摇晃 当宝宝哭闹不止或睡眠不安时，将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃是年轻妈妈的首选之举。宝宝哭得越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈。 健康隐患：人的脑部是一密闭空间，周围有脑脊髓液...
吃什么有利于奶水增长宝宝三个多月了，母乳喂养，以前每次吃一边就够吃了，现在有时奶水长得不多，一次得吃两边宝宝才吃饱，以后宝宝越来越大吃得越来越多了，请问平时吃些什么有利于奶水增长？谢谢！ 下奶方法1...
利于胎儿发育的饮食大公开PART1 孕期各阶段饮食重点 孕早期 怀孕12周前的这一阶段，通称为孕早期。这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，怀孕满3个月时，胎儿的体重也不会超过20克。然而，这段时期却是 胎儿主要...
培养孩子良好的饮食习惯现在每个家庭都有一个孩子，家长怕的是孩子吃不好，营养不良，总以为孩子吃得多，才能长得壮。过分盲目地给孩子补充营养，反而给孩子带来不良的影响。 不良的饮食习惯使您的孩子生病，...
培养孩子科学的饮食习惯良好饮食习惯对于孩子的身体健康有很大关系，所以家长要有正确的育儿观念，掌握科学的育儿知识和方法。 摄取丰富的营养是保证身体健康发育的前提。让孩子生活有规律，定时定量进...
