[有关清明节的黑板报内容清明节各地饮食习惯]在清明节的饮食方面，各地有不同的节日食品。由于寒食节与清明节合二为一的关系，一些地方还保留着清明节吃冷食的习 惯。在山东，吃鸡蛋和凉馒头，莱阳、招远、长岛吃鸡蛋和冷高粱...+阅读
牛奶几乎存在于每一个家庭的日常饮食清单中。而且牛奶通常被认为对儿童非常有益，因为它是蛋白质、脂肪、维生素D和钙的良好来源，至少对那些没有牛奶蛋白过敏或乳糖不耐症的儿童是如此。但是摄入过多反而会造成一些问题。
牛奶摄入过多的风险
1.便秘
孩子喝太多牛奶的一个常见问题是便秘。除了没有任何纤维本身，喝太多牛奶的孩子往往会喝牛奶喝到饱腹，孩子也可能会吃更少的高纤维食物。对于每天喝超过500至700ml牛奶的幼儿和学龄前儿童来说，这点尤其是一个问题。
2.肥胖
除了便秘，喝太多牛奶的另一个大问题是导致孩子摄入的过多额外的卡路里。这些额外的卡路里通常会导致孩子吃饱而不想吃很多其他有营养的食物，或者如果他们仍然吃得好，那么所有额外的卡路里都会导致他们变得超重。如果一个孩子每天喝950到1400ml的牛奶，以30ml19卡路里的速度，他只从牛奶中获得大约600到900卡路里的热量。这是幼儿每天所需1300卡路里热量的一半到三分之二。另外，如果孩子同时也喝了很多果汁，他可能会从他喝的牛奶和果汁中获得他所需要的几乎所有卡路里，但是这并不能为他提供适当的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的混合。
3.缺铁
另一个大问题是，喝太多牛奶的幼儿往往有患缺铁性贫血的风险。同样，这通常是因为牛奶中没有铁。如果他们吃饱了牛奶，那么他们通常不吃其他富含铁的食物。如果贫血严重，可能需要进行输血治疗。
防止孩子喝过多牛奶
如果你认为这是必要的，一个简单的减少你孩子牛奶摄入量的方法就是每次倒牛奶的时候注意不要填满他的小杯子，每天只喝三到四杯。一旦你的孩子2岁了，就改用低脂牛奶。如果你的孩子似乎不吃有质地的食物，而且喜欢喝一些富含卡路里的软饮料，那么就和儿科医生谈谈，寻求额外的帮助，因为他可能是厌恶食物。另一方面，如果你的孩子没有出现缺铁的症状以及其他不适症状（儿科医生可以做血液测试来检查贫血），吃得好，不便秘，体重正常增加，那么喝那么多的牛奶就不那么重要了。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/8_34512.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
请帮小家伙起个名字小家伙出生在2007年正月二十五的晚上九点四十,爸爸姓李,妈妈姓董,请博学的你帮起个名字 选择名字的方法： 一。选择自己喜欢的姓名 二。不管姓，只看名字，选好满意的名字，加上自己...
中秋节黑板报内容中秋美食文化中秋节这一天人们都要吃月饼以示“团圆”。月饼，又叫胡饼、宫饼、月团、丰收饼、团圆饼等，是古代中秋祭拜月神的供品。 相传我国古代，帝王就有春天祭日、秋天祭月的礼制。在民...
食品安全黑板报内容小学生饮食安全注意小学生饮食卫生安全常识 1、养成良好的个人卫生习惯，要注意个人卫生，养成饭前便后洗手的良好习惯，尽量不要用手直接接触食物，预防肠道寄生虫病的传播。 2、在商店选购食品时，应注...
安全教育黑板报内容常见的饮食卫生误区常见的饮食卫生误区如下： 1、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。这样做不利于健康，不符合饮食卫生，特别...
安全月黑板报内容如何挽救“计算机皮肤”电脑为何会导致“计算机皮肤” 据介绍，首先是电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰...
食品安全黑板报内容如何加强饮食安全管理食品安全规定： 第一条 为了规范食品生产经营行为，明确食品安全责任，加强食品安全管理，保障公众身体健康和生命安全，根据有关法律、行政法规，结合本市实际情况，制定本条例。 第二条...
文明礼仪黑板报内容饮食礼仪一1、中餐礼仪 中华饮食文化源远流长。中国为礼仪之邦，在讲究民以食为天的中国，饮食礼仪自然是饮食文化的一个十分重要的组成部分。中国的饮宴礼仪号称始于周公，千百年的演进，当然...
