[妈妈给宝贝的营养菜谱]  乌鸡汤 材料：雄乌鸡1只、陈皮适量。 调料：香油、盐、姜片、葱段、酱油各适量。 做法 1.乌鸡去内脏，洗净后剁块；陈皮洗净，切丝备用。 2.沙锅置火上，加入适量清水，放入鸡...+阅读
材料：
排骨(8两)、南瓜1只(1斤多)
腌料：
鸡粉(1/2汤匙)、蒜蓉豆豉酱(2汤匙)、料酒(1/2汤匙)、胡椒粉(1/6汤匙)、白糖(1/3汤匙)、油(2汤匙)、生粉(1汤匙)
第一步
1 排骨洗净拭干水，剁成块状，加入1/2汤匙鸡粉、2汤匙豆豉酱、1/2汤匙料酒、1/6汤匙胡椒粉、1/3汤匙白糖、2汤匙油和1汤匙生粉拌匀，腌制20分钟待用。
第二步
2 洗净南瓜，将顶部切下作盖子，用刀子将南瓜内的籽和瓤都掏出来，做成南瓜盅。
第三步
3 将腌好的排骨倒入碟中，烧开锅内的水，放入排骨，加盖大火隔水蒸25分钟。
第四步
4 端出蒸好的排骨，填入南瓜盅里，加盖中火隔水蒸35分钟。
第五步
5 揭开锅盖，取出蒸好的南瓜盅即可。
贴士：
1、腌好的排骨要事先蒸熟，再放入南瓜盅内清蒸，可防止南瓜熟透了，而排骨没有熟。
2、南瓜为补血之妙品，有助于促进人体新陈代谢和肠胃蠕动，有效清除宿便和有害物质，使肌肤丰美，减轻痘痘的发作，尤其对女性有美容作用。
3、南瓜味甘性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症，可驱蛔虫、治烫伤，还可防治糖尿病、高血压和一些肝肾疾病。
4、南瓜还含有丰富的胡萝卜素，有助于提高人体免疫力，预防感冒，防止近视。如果吃了太多的南瓜，摄取过量的胡萝卜素，人的皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，好像得了黄疸病，这种症状被称为“胡萝卜素黄皮症”，只要隔一段时间不吃，皮肤的黄气就会消失
本文地址：https://www.39baobao.com/show/8_37901.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
营养菜谱帮准妈妈补充维生素B1良好食物来源 动物内脏（肝、肾、心）、瘦肉（尤其是猪瘦肉）、粗米粗面、酵母发酵的食品、豆类、硬果等含较多的VB1。   推荐菜肴 家常豆腐夹 原料：泹水豆腐350克猪肉馅60...
糖尿病病人的饮食原则和食疗菜谱糖尿病与胰岛素不足有关，是生活中一种常见的代谢性疾病，在临床上可分为原发性和继发性两类，其发病的主要原因是遗传和环境。另外，某些病毒的感染或不健康的生活饮食习惯均可引起...
孩子夏季保健康 这些菜谱来帮忙番茄汁 [原料]番茄1000克，白糖30克。 [制法]番茄用温水冲烫，去皮、子，以纱布绞汁，放入白糖即可。 [吃法]经常饮用。 [功效]清热解暑，凉血滋阴。适用于夏季。   大蒜汁...
三道营养美味的儿童菜谱近期，有家长点题儿童营养菜谱，下面就为家长们推荐三道既营养又美味的儿童菜谱： 金丁虾球 主料：鲜虾仁150克。 配料：猪肥膘肉50克，面包屑75克，蛋清0.5个。 调料：精盐、绍酒、湿淀粉、...
几道防病菜谱防胃癌：叶酸+硒酵母 英国医学专家最近宣布，叶酸和硒酵母均具有防胃癌的作用。多种绿叶蔬菜、菌菇、动物肝肾等，都是叶酸和硒元素的“富矿”，不妨多吃。 防肠癌：谷物+蔬菜+红葡萄...
“出乎意料”全食物营养菜谱，引领健康饮食新风潮全食物饮食文化最早起源于西方，这种将食材可以食用的部分全部利用起来的料理方式，能够帮助我们获得更为均衡的营养，以满足快节奏生活方式下人们不断提升的营养需求。然而，在日常...
跪求小儿营养菜谱~~前段时间邱天拉肚子且吐,真可谓元气大伤呀!!如今恢复健康了,但是想好好食补一番,请问高人,有什么经验菜谱吗? 看了一下主页宝贝快一岁啦，下面的食谱既补钙又有营养可以试试哦...
春日，宝宝保健菜谱软溜虾仁腰花丁 原料：虾仁400克、猪腰100克、蛋清40克、枸杞5克、山药丁50克、西兰花50克。 调料：葱、姜、油、盐、黄酒、味精、淀粉。 制作要点： 1、虾仁洗净去沙肠，吸干水份，加...
宝宝的节日保健菜谱宝宝不同发育阶段消化器官的能力和对食物的需求是不同的，故食物的选择是以能满足宝宝生长发育的需求，可适应宝宝健康。据有关资料调查，我国人民的膳食中普遍缺钙，作为父母，应该为...
