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上班准妈妈咋应对瞌睡、忘事

更新:09-25 整理:39baobao.com
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状况:想睡觉,记性也不好

应对武器:口头功、备忘录

每天到了下午两三点的时候,总是全身无力,昏昏沉沉,什么事情都做不了,特别想睡。记性也不怎么好了,常常会忘事。

在怀孕初期,容易疲倦,在某个时间特别想睡觉,这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑,想睡就睡吧,劳逸结合才能更好地工作,对肚子里的宝宝和自己的身体也很有好处的,可谓举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把当天中比较重要的工作完成掉,并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事讲一讲,尽量说得让他们感同身受,得到体谅之后就可以“高枕无忧”了。

怀孕后记忆力不如从前,请放轻松,这也是孕期的表现之。孕妈咪可以利用小笔记簿来作备忘。另外,有些特别重要的事情,除写在纸上备忘外,还可以关照左右的同事提醒自己。

状况:眼睛累,无法集中注意力

应对武器:保持舒适坐姿、抬高双脚

自从怀孕以来眼睛特别容易累,可是工作时经常要看电脑,眼睛很酸涩,注意力也没法集中,工作当中有时还会发生差错,怎么办?

虽然眼睛很累,但是药用的眼药水对宝宝有影响,所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间,就应该休息一下,起来活动活动,不要等到累了再休息,在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。

可以把自己的位置换到空气比较流通的地方。把脚抬高,放在离地稍微高点的地方,这样可以预防静脉曲张,缓解水肿,解除双脚的疲劳。

状况:糟糕的妊娠反应

应对武器:吃早餐、携带小零食

怀孕初期,不少孕妈妈妊娠反应厉害,总是呕吐。在办公室里有时候克制不住不得不突然冲向洗手间!这一阶段对于工作中的准妈妈们来说,是较为困难的一段时期。80%的孕妇会在孕早期出现呕吐、头晕等妊娠反应,而且多数人的这种反应会持续到怀孕13-14周左右。

这些方法可以缓解你的呕吐症状:多放些手绢、纸巾和塑料袋在你的手袋里,以备不时之需,避免尴尬。必须要吃早餐,即使你不想吃,也要少吃一点,哪怕是一片面包。这样,对你的胃有好处,可减少呕吐次数。也可以随身携带一些适合你的小零食。如果妊娠反应特别严重,你要请几天短假在家休息。

状况:未来宝宝可能罹患“儿童孤独症”

应对武器:工作间歇和宝宝交流

孕妈咪可以在工作间歇,温柔地抚摸自己的肚子,和宝宝交流下。宝宝会让你变得更坚强。<<<123>>>

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