[简单好喝的营养粥]百合冰糖银耳粥 配料：银耳功用：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气。 红枣功用：神中益气、滋补、润心肺、调五茶、缓阳血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药。...+阅读
你给的说明好象太简单了，没说清楚你的消费观念和水平.还真是不好说
一）茭白肉丝--素什锦
主菜：鲜肉.茭白.圆椒。 副菜：黄瓜.腐竹.胡萝卜.黑木耳。
（二）海带肉丝--素什锦
主菜：鲜肉.浸海带.榨菜.青椒。 副菜：西芹菜.西兰花.油面筋.水发肉皮。
（三）韭芽猪肝丝--素什锦
主菜：韭芽.猪肝.瘦肉。 副菜：茭白.油面筋.芦笋.黑木耳。
（四）莴笋肉丁--木耳菜
主菜：肥瘦肉.莴笋.胡萝卜。 副菜：木耳菜.花生.虾皮。
（五）肉末豆腐--香菇小白菜
主菜：肥瘦肉.豆腐.青椒.竹笋.芝麻。 副菜：小白菜.香菇
（六）土豆肉排--香菇菜心
主菜：肉排.土豆.西芹 。 副菜：油菜.豆腐干丝.香菇。
（七）鸡蛋肉块--生菜
主菜：小鸡蛋.肥瘦肉.青椒丝。 副菜：生菜.虾皮.枸杞子。
（八）苹果什锦--金针菇
主菜：苹果.瘦肉.鸡肝.圆椒。 副菜：金针菇.海蜇丝.香菜末。
至于你说的理由我就自做主张给省略了，因为这些食品的营养成分你应该清楚.
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