[求营养清单一周的菜式食谱]星期一主打减肥食谱：冬瓜推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。贴心叮咛：第一天减肥，不要光...+阅读
烤鱼的做法
1.草鱼洗净，对半切开，从腹部切到脊背，脊背的地方不要切断
2.鱼身切口，方便腌制时入味
3.鱼身抹少许食盐，不要太多，防止过咸
4.放少许料酒抹匀，在抹一些蚝油，洋葱切细丝，备用
5.烤盘铺锡纸，放少许洋葱丝，然后放草鱼，鱼身上再撒洋葱丝
6.用保鲜膜包好，放冰箱冷藏一小时腌制入味
7. 腌好的鱼两面抹上水煮鱼调料
8. 一勺老干妈，一勺蒜蓉辣酱搅拌均匀，抹到鱼身的两面
9.土豆切片，芹菜切段一同放到鱼身上
10.烤箱预热220度，中层上下火烤30分钟左右
11.锅内放少许植物油，加入黄豆炸成微黄色
12.炸好的黄豆撒在烤好的鱼表面即可
本文地址：https://www.39baobao.com/show/8_48241.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
在校大学生一周营养食谱安排表根据自身体重天天增肥食谱：每天的食物一定要够营养，蛋白质及脂肪的吸收最重要，尤其蛋白质是构成肌肉的重要成份。而增肥和减肥不同，毋须刻意限定每一餐的食物，只要遵守以下重点即可： 1. 每天两...
求3周宝宝食谱！你好 呵呵，你有时间做吗？ 给你一个，参考一下吧 在安排小儿食谱时，应注意热量及营养的需要，食品要多样化，品种搭配要合理，如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。下面是夏季一周食谱表，...
一日三餐营养食谱表孕妇高血糖吃什么能改善孕妇高血糖怎么吃可以改善血糖问题？ 2018年11月27日 空腹血糖 5.14 ↑（参考值3.50-5.10） 就诊意见：大夫强调孕妇空腹血糖要5.1以下，因为孕后期血糖还会升高，随血糖升高会出现一些...
夏季有哪些养生食谱每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维生素...
2周岁宝宝的食谱（一）各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干 制法 （1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。 （2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬...
求2周岁宝宝食谱宝宝已经两周岁了1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。 午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。 加餐：牛奶，饼干；晚餐：肉末碎青菜面。 2、早餐：牛奶，面包夹果酱。 午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。 加餐：水果，点心。 晚...
一岁幼儿辅食食谱大全都有哪些一岁宝宝蔬菜食谱 此时的宝宝在饮食上越来越接近大人，不再向以前那样总是吃软烂的食物，他/她可以享受更多更美味的食物了。由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多，其中就包括了...
一岁宝宝营养食谱的做法朋友：你好！以下几款营养食谱适用于一到三周岁小宝宝供参考，如满意，望采纳。 一、果仁玉米粥 ： 1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟打成碎末。 2、将水放入锅内，细玉米面用温水调匀...
春季食疗养生食谱煲汤春季养生汤——广东煲汤 赤小豆、冬瓜煲生鱼汤 功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。 生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。 苋...
