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首先是补水，自己早晨一杯温的蜂蜜水，（记得不能用热水），适当的吃一些水果。在东北地区本身就是干燥，只有夏季还好些。屋子里有暖气，现在有些朋友的家中还是地热，会感觉很热。不知道你家是哪种，不过你都可以在室内拿个小盒放点水（最简单的就是买的那种带盒的嫩豆腐，也算是废物利用吧） 我不建议您吃什么保健品，食品我觉得是最好，而且对身体没什么伤害，只要搭配合理。
今年好象橘子类的水果不太好，这段时间在橘子跟柚子里发现了虫子。可以适当的吃些梨，但是因为梨是属木，干燥，不适宜多吃。苹果对皮肤好，也健康，有句话说的好，“一天一个苹果，一生不用看医生”。香蕉有润肠，美腿的作用。每天吃几颗枣，养颜哦！ 在化妆品的选择上，你可以选择高湿的，但是这样不会像美白类的产品那样，看着皮肤白，会比较深色一些，你也可以在晚上用晚霜，这样也会起到滋养的作用。
在用高湿类的产品前最好用下爽肤水或是收缩水，紧制你的肌肤，毛孔不扩大就会减少黑头的产生^^。最好用凉水或是温水洗脸，而不要选择比较热的水，那样会加快你的皮肤衰老程度哦！凉水洗脸还可以预防感冒，我20多年一直用凉水洗脸。 冬天选择霜类的产品油脂比较大，让你的皮肤可以不用那么干，但是清洁要注意，因为容易堵塞毛孔。
露类跟蜜类的油脂小^^，你可以到超市多看看，有很多种产品。找一款适合自己的。 食物类吃些胶原蛋白高的，像猪皮，鸡皮，鱼皮。我个人比较喜欢猪皮^^
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