[高考两天注意卫生专家推荐营养食谱]高考这两天要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。 高考正值夏季，气候炎热，出汗多不但损耗大量体液，还消耗体内各...+阅读
早上：煮鸡蛋1个、鲜牛奶250g、维生素面包半个、苹果半个 上午：核桃5个，或，花生20颗 中午：不能吃太腻，尽量吃些清淡的。比如木瓜肉丝，番茄炒鸡蛋，或者木耳肉片，喝点汤，最好紫菜汤。 下午：苹果1个、鲜牛奶250ml 晚上：（白米+小米or玉米馇子）粥1碗、洋葱炒鸡蛋、芹菜炒肉 核桃对大脑有好处，水果牛奶有利睡眠 或者 ………… 营养专家建议：考生考试当天宜吃易消化、吸收的食物，才能使头脑清醒、心情舒畅。同时，家长在烹调时应注意色、香、味，提高孩子食欲。另外，还应选择一些时令水果，保证营养素摄入均衡。特推荐考试两天的食谱，供各位家长参考。 6月7日早餐：牛奶加麦片、炒鸡蛋、芹菜花生、肉松、馒头 中餐：香菇油菜、豆腐汤、鸡腿、米饭 晚餐：清炒芥兰、烧黄鱼、海米冬瓜、大饼 6月8日早餐：豆浆、炝白菜、咸菜、煮鸡蛋、玉米饼 中餐：烧平鱼、白煮排骨、二冬豆腐、清炒油麦菜、米饭 晚餐：黄焖鸡块、粉丝白菜、萝卜丝海米汤、花卷，此外，应保证每天加食适量时令水果。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/8_58580.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
八个月宝宝一天的食谱请有经验的妈妈告诉我八个多月的宝宝该怎样安排他一天的喂养 不同孩子的食谱不一样，仅供参考：早6：00母乳；9：00蛋黄1个或鸡蛋羹1个，中午12：00母乳或奶粉；下午3：00四季水果(香焦半支或...
六个月宝宝一天的食谱六个月了的宝宝一天的食谱大概是怎么安排的？？？？？？我儿子吃的是母乳 一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。 最早添加的辅食应是蛋黄 添加...
帮我提供宝宝一天的食谱,宝宝六个多月了,请有经验的妈咪提供宝宝一天的食谱,现在宝宝一天喝3次牛奶(180ML),下午喂一次母乳,晚上3点左右喂一次母乳但只吃一次粥(有时是蛋粥,有时是鱼粥,也就两匙半到...
求高考食谱高考该吃什么离高考的日子越来越近了，在此期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段...
急求一份食谱适合高考的详细请进高考期间考生饮食不要太油腻，最好以清淡为主，并且一定要保证营养的均衡。在饮食方式上，应做到早餐吃好午餐吃饱晚餐适当。在食品种类上应做到尽量多样化，谷物、动物性食品、豆类...
求一日三餐营养食谱一份一、 每日膳食总量 主食：（米、面、杂粮）300—400克 肉类：（包括鱼、虾）75—100克 蛋类：（包括鸡、鸭蛋）50—100克 豆制品：100—200克 新鲜蔬菜：300—400克 水果类不>400克 植物油：10克 食...
求英文烹饪食谱一份稍微锅贴猪肉 似乎是煎饺 成份： 500克（ 1.1磅）小麦面粉 250克（ 0.55磅）碎猪肉 5克（ 5 / 6茶匙）盐 5克（ 1小勺）糖 5克（ 1 1 / 4茶匙）味精 10克（ 1 1 / 2小勺）酱油 15克（ 1大勺）料酒 5克（ 1 /...
求帮忙制定一份健康食谱一周健康食谱 星期一 早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果：西红柿或白萝卜1个。 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。 晚餐：绿豆...
高考三天的食谱高考三天 食谱怎样安排？相关文章：专家为高考饮食支招高考这三天还要特别注意饮食卫生，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。高考期...
