[40岁女人养生每天必吃这些抗衰老食物能让你青春永驻]女性的容颜会随着时间的逝去而逐渐衰老，尤其是进入中年期的女性脸部衰老会越来越明显，但是我们却发现有些40岁的中年女性却有一副好的容颜，不仅皮肤细腻有光彩，整个精神面貌也显...+阅读
以抗衰老的东西很多哦传统的抗衰老食物有：核桃、黑芝麻、松子、沙棘、桑葚、无花果、莲子、大枣、猕猴桃、桂圆、荔枝、杏及杏仁、黑木耳、黑糯米、蘑菇、胡萝卜、鹌鹑及鹌鹑蛋、蜂蜜、黄豆、花生、海参等等。人们往往将这类食品与有延寿作用的中药搭配，调制后服食。还可以经常食用含有核酸的食物也可以延缓衰老。如芦笋、蘑菇、花菜、芹菜、菠菜、鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、虾和动物肝脏等。也曾经有美国的一位医学家经过20年的潜心研究，指定出抗衰老食谱。据说不少老年人通过这个食谱调理饮食3个月后，竟然变年轻了一些。该食谱是这样的：每天喝一杯鲜艳果汁；每天喝4杯水；每天吃一种海产品；每天至少吃一种下列蔬菜：笋、白萝卜、红萝卜、洋葱、韭菜、菠菜、芹菜、蘑菇；每周吃一次牛肉；每周吃一次动物肝脏；每周至少吃一两次以黄豆、绿豆、蚕豆、扁豆做成的饭菜；适量服用维生素。以上都是一些可以延缓衰老的食物以及食用方法。是否真的能达到延缓衰老的作用还有待考证。而且就算可以延缓衰老，也只能起到延缓的作用，衰老始终还是会到来。有没有一种食物，或者是药物能够抗衰老呢？让衰老不再成为人们谈之色变的词汇。让衰老和人类可以说拜拜
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