[孕晚期营养饮食：双味鸡球]到了怀孕晚期，准妈妈一定要控制好自己的饮食，在吃的营养的同时要控制适合的营养摄入，千万不可以营养过剩，在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈们推荐一款适合怀孕晚期的营养食谱，以供参...+阅读
孕晚期，随着胎儿增长，孕妇胃肠减少，因此应少食多餐。在此期间，孕妇应做到膳食多样化，扩大营养素的来源，适当调整饮食结构，保证营养供给。如果孕妇出现下肢水肿现象，应少吃含盐多的菜肴和食物。因为过多的盐会增加水分在体内的潴留，引起水肿，增加心脏和肾脏的负担。
具体说来，妊娠后期膳食要多增加肉类、禽类等动物性食物，增加肝、肾等内脏，以补充优质蛋白质和铁质，预防妊娠缺铁性贫血的发生；增加豆奶、豆浆、豆腐等豆制品的摄入量，以补充钙的需要；增加核桃、芝麻、花生等食物，以补充必要的脂肪酸。适当限制糖类和脂肪的摄入，即减少米、面、肥肉等食物的摄入量，以免胎儿长得过大，造成难产。因此，孕妇应适当控制主食和脂肪的摄入量，不要一次进食过多或过快，每周体重增加不要超过500克。此外，还应注意每天增加一点粗粮，因为粗粮中富含维生素B，如果缺乏则易引起呕吐、倦怠及分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。
由于胎儿一天天地长大，准妈妈胃部受到压迫，每餐的进食量也有所减少，但每日的进餐次数可能会增加。
孕妇最后一个月饮食应注意什么？孕妇在最后一个孕月里，胃部不适感会有所减轻，食欲增加，应多吃富含蛋白质、糖类等能量高的食品，为分娩做好准备。同时提醒你不要由于对新生命的即将来临过于激动而忽略了营养。祝您孕育出健康的宝宝。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/8_62575.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
孕晚期科学饮食请注意3要点对于怀孕晚期的准妈妈，要特别注意饮食的科学化，因为此阶段如果准妈妈不控制饮食的量的话，很容易导致巨大儿的产生，因此，专家提醒准妈妈们，孕晚期科学饮食请注意以下3个要点。妊娠...
孕晚期饮食怎么调理亲亲宝贝小编在此提醒怀孕晚期的准妈妈，要特别注意科学饮食，如果饮食不得当的话，很容易导致胎儿过大而影响妈妈顺产，那么，孕晚期准妈妈如何科学饮食呢?下面请看专家对此给出的指...
如何调整孕晚期的饮食结构进入了孕晚期，也就是妊娠的最后3个月，准妈妈现在大腹便便，行动不如以前灵活了，在饮食上应该如何进行呢?本篇资讯亲亲宝贝小编就告诉准妈妈，如何调整孕晚期的饮食结构。饮食要平...
孕晚期饮食策略在怀孕的最后三个月，宝宝非常迅速的发育，我常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是，营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。 因...
孕晚期的饮食需求孕末期是胎儿生长最快阶段。这时，除满足胎儿生长发育所需要的营养素外，孕妇和胎儿的体内还需要储存一些营养素，因此对营养素的需求量增加，为了保证胎儿生长发育的需要，要增加每日...
孕晚期有哪些注意事项？孕晚期饮食应该注意什么孕妈妈从早期的孕吐，食欲不振很快就到孕晚期了，看着自己隆起的肚子，和日渐臃肿的体态，很多孕妈妈就会问了，到了孕晚期应该注意些什么呢?我们孕晚期在饮食上有哪些要注意的呢?今天...
孕晚期孕妈妈饮食计划书饮食原则 孕晚期易发生水肿和妊娠中毒症．以低盐、清淡、易消化饮食为好，避免加重水肿，防止高血压。 谷类、豆类及其制品、蔬菜类、水果类、肉类、蛋类、海产品类、坚果类、乳...
孕晚期饮食应注意什么六七月以后 孕末期是胎儿生长最快阶段。这时，除满足胎儿生长发育所需要的营养素外，孕妇和胎儿的体内还需要储存一些营养素，因此对营养素的需求量增加，为了保证胎儿生长发育的需...
孕晚期胎儿与妈咪的最后一关胎儿与妈咪的最后一关 妊娠32周以后，准妈妈进入了孕晚期。现在，你可能会感到行动特别不便，腹部越来越膨隆，行动变得迟缓。这是你和小胎儿的最后一关。顺利度过这一关，你就可以和...
