[补血吃什么保健品]贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见，缺铁性贫血的治疗，以口服或注射铁剂最常用，也最有...+阅读
爱美之心人皆有之。随着年龄的增长，女性会逐渐呈现出容颜衰老的迹象， 有很多爱美的女性选择使用保健品来美容养颜。她们认为保健品并非药品，可 以放心食用，殊不知，这种观点并不科学，一些保健品尤其是驻颜类保健品的 副作用不容小觑，因为吃保健品而引发疾病者不在少数。 两年之前，年近四十的贾女士发现自己脸色越来越暗，眼角的鱼尾纹也 越来越明显，在朋友的建议下，她开始依靠经常服用胶原蛋白片来改善自己的 容颜。食用这一保健品后，贾女士的肤色有了明显改善，一两个月之后，似乎 年轻了好几岁。如此好的美容效果，让贾女士大喜过望，于是便爱上了这种胶 原蛋白片，一连服用了两年之久。 最近一段时间，贾女士和老公行房时，总会 有少量出血现象。
贾女士抽出时）'司去医院做了检查，让她大吃一惊的是，她竟 然患上了早期宫颈癌。据医生分析，贾女士服用的保健品中，为了达到美容养 颜的效果，保健品中含有一定量的雌性激素。雌性激素对女性保持女性性征及 美容养颜方面，有着明显功效，但是，长期大量补充雌性激素，必然会对自身 内分泌系统造成紊乱，与此同时，患妇科疾病、心血管疾病和乳腺癌等疾病的 概率也会大大增加。 不仅仅雌性激素对女性健康有伤害，一些所谓“高蛋白”的保健品，也 存在着一定的风险。这是因为，由于蛋白含量过高，大量服用或者长期服用， 必然会加大肾脏的负担，久而久之，可能会增加患上肾炎等疾病的风险。延缓衰老之类的保健品，仅仅是预防了衰老带来的一些自主神经紊乱的 症状或疾病。
人的衰老是一种自然的生理现象，任何人为的办法都无法阻止衰 老的进程。市场上，一些所谓的能够推迟更年期的保健品，其实并不能达到延 迟的目的。曰常生活中，保健品或者补品并非不能吃，而是应当在医生等专业人员 的指导下服用。尤其是本身已经患有子宫肌瘤、乳腺增生等疾病的患者，尤其 应当慎用驻颜类保健品，因为乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌等疾病，都与雌激素水 平密切相关，盲目服用保健品尤其是含有雌激素的保健品，必然会进一步增大 患病风险。
关于保健品的禁忌
保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为：以天然食品为主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加仑、猕猴桃、椰子 等，这些食品安全可靠，对人体无副作用。另一类是对食物进行营养强化，加入一定量的氨基酸、维生素及无机盐等，来提高食品的营养水平 ，如维生素A、D强化牛奶、赖氨酸饼干、魔芋面食等。 保健食品对改善食品结构，增强人体健康可以起到一定作用。但必须合理使用，否则，滥食过量反而破坏体内营养平衡，影响人的健康。对小 儿更应注意，必须按着不同年龄、不同需要，有针对性地选择，缺什么补什么，并要合理搭配，对症使用，切不可盲目食用。食用时必须征求 医生意见，不得以保健食品代替药物治疗。健康小儿不要吃疗效食品，并须注意食品的质量和出厂日期、保质期限等。
购买保健食品注意事项有哪些
①看标识——包装左上角印有像蓝色小草帽的标识，下有保健食品字样。另外，保健食品标签、说明书的内容应当包括产品名称、主要原（辅）料、功效成分/标志性成分及含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用量与食用方法、规格、保质期、贮藏方法和注意事项等。经批准生产上市的保健食品标签还应当符合国家其他有关规定。
②看批准文号——在蓝帽子下面，有＂国食健字＂批准文号。 国产保健食品批准文号格式为：国食健字G+4位年代号+4位顺序号；进口保健食品批准文号格式为：国食健字J+4位年代号+4位顺序号。一些＂性保健食品＂常常以 ＂食准字＂假批文为幌子，违规宣传性功能功效，其产品本身质量毫无保证，虚假欺骗性相当严重。
③看保健功能（非治疗效果）——看外包装上的宣传与说明书是否一致。保健食品不得宣传疗效，不得有暗示可使疾病痊愈的宣传，如抑制肿瘤生长，提高性功能，消除脂肪肝、治疗高血压等宣传都属违法。一种产品只有一两个功能，如果宣称具有五六种功能或包治百病的，一般都是违法产品。
▲特别提醒：以补充维生素、微量元素和矿物质等营养素为主的保健食品还应当在产品名称后标注＂营养素补充剂＂字样，并在标签及说明书保健功能项中注明＂补充某某营养素＂，除此之外不得声称特定保健功能。
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