[儿童营养粥的做法大全孩子营养早餐粥怎么做好吃]香菇瘦肉粥1、食材：鲜香菇两个、肉末、大米。2、做法：（1）香菇洗净切沫，肉切沫备用；（2）大米洗净放入炖锅里先熬1小时；（3）把香菇、肉沫加锅里继续熬2个小时。3、营养价值：香菇富含...+阅读
酸牛奶一袋，煎鸡蛋一个，馒头3片，清炒黄瓜、胡萝卜丁一小碟，苹果3片 制作方法：
1、将黄瓜、胡萝卜洗净，切成丁，加入盐、味精、油适量，炒匀即可。
2、在锅内放少许油，油开后打入鸡蛋，煎熟即可。 星期二 橙色心情 再接再厉 香菇肉丝面一碗（面条100g，瘦猪肉50g，鲜香菇、油菜、笋豆、小香葱适量），酸奶水果沙拉一碟（纯酸奶，生菜叶，香蕉，猕猴桃，草莓，苹果各适量），鱼片2~3片。 制作方法：
1、香菇洗净去蒂切丝，猪肉切丝，油菜掰片，香葱切丁待用。锅中水开后，放入面条稍煮一会儿，放入香菇丝，间或用筷子搅动使之不粘锅，待煮至七成熟时放入肉丝，起锅前放油菜、盐、麻油，装碗后撒上笋豆、香葱。
2、香蕉、猕猴桃、苹果去皮切丁，草莓去蒂洗净一切四份。 生菜叶洗净铺在盘底，码上各色处理好的水果，再淋上酸奶即可。 豆浆一碗，馄饨一碗约150g（瘦肉80克，汤中：菠菜50克，虾皮，紫菜，高汤，盐、麻油适量），菠萝三片。 制作方法： 高汤煮沸，下入馄饨，将熟时放入洗净的菠菜、虾皮和紫菜，出锅时放盐和麻油。 星期四 鲜奶，三明治（全麦面包2片，生菜叶2片，方形火腿片2片，奶酪1片，鲜草莓3颗），蔬菜条一碟（莴苣，胡萝卜，白萝卜，芹菜，沙拉酱2茶匙） 制作方法：
1、生菜洗净，草莓洗净对半切开。先把一片面包平铺盘中，码上生莱叶、火腿片、奶酪片、萆莓，再盖上一片面包，就成了赏心悦目又可口的家庭自制三明治。
2、莴苣、胡萝卜、白萝卜、芹菜洗净去皮，用波浪刀或家庭多用切丝器切成波浪状长条。锅中水开后，倒入蔬菜条稍烫，冷开水过凉后就可以吃了，习惯沙拉口味的孩子吃时可蘸沙拉酱。 一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米。糯米。肉末。菠菜。 胡萝卜。 豆沙包：面粉。赤豆沙。果脯。猪油。 芹菜豆腐干：芹菜。豆腐干丝。茭白丝。香菇。 （二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜 燕麦粥：燕麦片。火腿丝。胡萝卜末。香菜。 菜肉包：面粉。肉末。腌小白菜。豆腐干。香菇 什锦泡菜：大白菜。榨菜。小黄瓜。 辣椒等。 （三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干 黑枣粥：粳米。糯米。马芽枣。核桃。 鲜肉小笼：面粉。肉末。冬笋。香菇。 苣笋豆干：苣笋。豆腐干。胡萝卜。香菇。
三、营养早餐粥的做法有哪些
一、皮蛋瘦肉粥 材料：皮蛋，肉丝，盐、香油，大米，鸡精、葱花各适量。 做法：
1、皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。
2、大米洗净，加盐、香油泡10分钟。
3、肉丝下热油锅过一下，至变色捞出控油。
4、水煮开，下米煮滚后改小火，加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。
5、煮约50分钟后，放入余下的皮蛋块和葱花，微火煮10分钟即可。
二、玉米粥 材料：白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块（约300克）调味料水10杯，糖1杯。 做法：
1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。
三、香菇鸡肉粥 材料：鸡脯肉100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少许、西班牙橄榄油10克、盐和鸡精适量、胡椒粉3克。 做法：
1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。
2、鸡脯肉切丝，用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀。
3、鲜香菇洗净切丝，葱姜切末。
4、锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄榄油。
5、大火煮开后转小火继续煮20分钟。
6、加入香菇丝煮5分钟，再加入鸡肉丝煮滚。
7、调入盐、鸡精、胡椒粉，撒入葱姜末调匀即可。
四、黑米粥 材料：黑米150克，赤砂糖15克。 做法：
1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。 。
请问谁有简单营养的宝宝食谱
婴儿10——12月龄膳食建议举例： 母乳喂养或婴儿配方奶粉，每天共600—800ml奶量。 辅食：2餐饭（谷类+动物类食物+蔬菜）+1份小点心（水果/面包片/饼干） 例如：每餐60g软饭/40g米粉（2勺）+30g鱼肉泥/30g猪肉泥/30g肝泥（0.5——1勺）/0.5—1个蒸蛋羹+60g蔬菜泥（2勺）+点心：苹果泥60g
做法：菜泥：原料：胡萝卜、土豆、南瓜、红薯、青菜叶等，制作：取新鲜蔬菜一种，洗净去皮后蒸熟或煮熟，取出放入碗中压碎，也可以用青菜叶，用开水煮5分钟，将菜煮烂，放在清洁的不锈钢筛过筛，筛下的泥状物是菜泥。为增加口感，可加7—8滴油（熟植物油或香油）
果泥：新鲜水果削皮，用勺子刮成泥
鱼泥：新鲜鱼类剥去鱼皮、鱼头洗净，放入锅中蒸熟或加水煮熟，取出放在盘中反复清除鱼骨刺，即可食用或添加到粥、软面条中食用。
肝泥：将新鲜动物肝脏洗净，去筋切碎，放入碗中，加适量水蒸熟即可。
注意：烹调时不加盐，因为天然食品中含有的钠已能满足一周岁以内婴儿需要了。
希望能对您有帮助。
谁能给我一份小儿营养均衡食谱
1、香椿芽拌豆腐
材料：豆腐100克，嫩香椿芽25克，香油3克，精盐2克。
做法：（1）将香椿芽择洗干净，放入碗内，倒入沸水，用盘子扣上，焖5分钟，捞出挤去水，切成细末。
(2)将豆腐切成小丁，放入锅内稍煮一下，捞出放在盘内，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。
(3)把土豆泥盛入小盘内，加入火腿末和黄油，搅匀后用小勺喂食。
特点：软嫩可口，气味芳香。
提示：制作时，不要八豆腐直接与香椿拌食，应先将豆腐用开水煮一下，晒凉后拌匀。
功效：香椿含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和胡萝卜素、维生素C等，具有清热健胃、消炎解毒的作用。香椿与豆腐合用，能提供丰富的蛋白质和钙质。适宜幼儿食用。
2、黄瓜色拉
材料：黄瓜30克，橘子3瓣，西红柿10克，葡萄干10克，蛋黄酱、精盐各少许。
做法：（1）
3、软煎鸡肝
本文地址：https://www.39baobao.com/show/8_64163.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
儿童5分钟早餐食谱大全营养又美味的儿童早餐做法俗话说一日之计在于晨，由此可以证明每个人一日三餐当中最重要的就是早餐，长期不吃早餐或者早餐吃的马马虎虎，会身体健康会造成严重的危害，尤其是处于生长发育关键时期的儿童早餐...
不吃早餐影响智力发育儿童营养早餐做法大全请收好一天的忙碌生活从叫熊孩子起床开始，每天都是重复的催------，催他穿衣洗漱，催他整理床铺，催他吃早餐，催他出门上学------有时候怀疑，孩子是不是老天派来 惩罚 我们的。一天到晚，各...
儿童营养早餐粥做法简单又营养的早餐粥一周不重样现在生活节奏很快，儿童吃早餐的时间和花样也是被压缩的很严重。一天之计在于晨，早餐可以相当重要的，早餐吃的营养丰富不仅可以支撑儿童一上午的精力消耗还能够养胃。营养的早餐...
儿童吃什么早餐最营养适合5岁宝宝的早餐食谱做法大全5岁宝宝已经是幼儿园大班的孩子了，虽然已经开始学习知识了，但此时的宝宝身体各方面都发育较快，对于他们而言，衣食住行才是妈妈你需要照顾的重点。尤其是在饮食方面，营养搭配显得...
儿童早餐食谱——包子的做法大全一日三餐，早餐最为重要。尤其是儿童，不吃早餐不仅对生长发育会有影响，还将影响学习。所以，早餐不但不可不吃，还要吃得对、吃得好。 但再好、再营养的食物，天天吃也会腻。所以，学会...
儿童营养早餐做法大全怎么做营养食谱 编辑 食谱1：牛奶、鸡蛋、玉米片 主要原料： 牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。 做 法： 牛奶加热，倒入玉米片即可食用。 小贴士： 1、鸡蛋可以用切蛋器加工成片状，蘸...
儿童营养早餐的做法套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。 做法： 1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末（青菜最好用叶的部分，这样会比较软）和火腿末，少许盐，搅...
早餐粥的做法大全早餐粥都有哪些营养1、根据本人多年经验，早餐做鸡蛋粥、小米粥和瘦肉粥是最快最有营养的。 2、首推：鸡蛋粥。鸡蛋粥营养高且制作快，你可以先将鸡蛋打入碗里，并加入盐、油、料酒拌匀，然后把刚煮好的...
儿童早餐食谱大全及做法有什么？儿童早餐食谱大全及做法有什么儿童营养早餐食谱1。原料：小馒头、豆腐干、咸鸭蛋、豆浆、鲜橙。制作方法：加热两个小馒头，把咸鸭蛋切成两半，取其中一半，在盘里盛人豆腐干50克，鲜橙切开置于盘中，同时配250毫升豆浆...
