[卵泡一天能长多少mm算正常]卵泡发育，是女性特有的生理过程，只有卵泡发育正常了，女性才能排出健康优质的卵子，正常排卵后才能与精子相遇而结合为受精卵，不过卵泡发育是需要一定的时间的，它每天都在长、一点一...+阅读
中国卫生部2017年发布的最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，我国成年人推荐每天补充60微克的硒元素，最高每天可摄入400微克的硒元素。其他年龄人群的补硒量可参考下表：注： “-”表示未制定；a为适宜摄入量（AI）值。● 适宜摄入量：通过观察或实验获得的健康人群对某种营养素的安全摄入量。●平均需要量：群体中各个体需要营养素量的平均值。● 推荐摄入量：可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数个体需要的营养素摄入水平。● 可耐受最高摄入量：平均每日可以摄入营养素的最高量，此量对一般人群中的几乎所有个体都不至于造成损害。正常保健补硒人群参照上述不同年龄段每天不同的服用量来比照自己，量大的要减量，量小的要增加到合理的范围。
其中有一种情况除外，服用量大吸收率低；如果商家提出吸收率高，还让您每日的服用量不减，那么建议您到正规三甲医院检查血硒水平看看是否有中毒的迹象，顺便考虑一下是否被商家忽悠啦！购买和食用富硒食品或者补硒保健品时，都应当察看包装物上标明的硒元素含量；如果用于防病健体，成年人一般每天摄入50~250微克为宜；如果是用于治疗疾病，协助战胜疾病，则必须依赖于“额外的”强化补硒。那么补硒的剂量可能大一些，应当按照医嘱服用。比如癌症患者：200-400微克；接受放化疗的癌症患者：400-900微克；肝病、肾病患者：250-350微克；心脑血管病患者：250-300微克；糖尿病患者：300-400微克；久病不愈者：100-200微克；从事有毒、有害工作者：100-200；使用手机、操作电脑者：50-150微克；长期吸烟饮酒者：100微克等。
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