[6个月宝宝需要添加什么营养]用什么奶粉比较好？ 不是用什么奶粉，是应该怎样更科学的喂养宝宝，你加了辅食了吗？我建议你这样喂养宝宝： １．多喝白开水：早上起来就喝白开水（因为这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排...+阅读
（二）婴儿的营养需求 婴儿期是人体生长发育的基础时期，必须有足够的营养支持。在这个阶段，如果儿童的营养长期供给不足，其生长发育就会受限，甚至停止发育，这样不仅会影响婴儿健康，还可能因此失去身心发育的最佳时段。 婴儿生长所需要的营养，在最初阶段主要依靠出生前在母体内储备的营养，但这个储备很快就会被消耗掉，因此母乳与饮食是婴儿非常重要的营养来源。婴儿在婴儿期所需的营养主要有： 1.能量 婴儿的能量需要包括基础代谢、身体活动、食物的特殊动力作用、能量储存、排泄耗能以及生长发育所需。婴儿对于能量的需要量因年龄、体重及发育速度的不同而异。 2.宏量营养素
（1）蛋白质：婴儿对蛋白质的需要量按每单位体重来说大于成人，而且需要更多优质的蛋白质、更大比例的必需氨基酸。除了八种必需氨基酸外，婴儿还要从食物中摄取组氨酸、半胱氨酸、酪氨酸和牛磺酸。人乳中必需氨基酸的比例最适合婴儿生长的需要。值得注意的是，蛋白质若摄入不足，婴儿会导致营养不良，出现虚胖和水肿。母乳喂养的婴儿每日需要蛋白质2 g/kg（体重），牛乳喂养者为3.5 g/kg（体重），大豆或谷类蛋白供应时为4 g/kg（体重）。
（2）脂肪：中国居民膳食营养素摄入推荐量规定：婴儿摄入的脂肪供能要占每日总能量的45~50 %。n-6系亚油酸及其代谢产物γ-亚麻酸和花生四烯酸（ARA）、n-3多不饱和脂肪酸α-亚麻酸及其代谢产物二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等，这些脂肪酸对婴儿神经、智力及认知功能发育有促进作用，需要适量摄取。
（3）碳水化合物：婴儿摄入碳水化合物所提供能量应占总能量的30~60 %。4个月以后的婴儿可以较好地消化淀粉食品，但是婴儿摄入碳水化合物过多，会导致产酸产气刺激肠蠕动引起腹泻。 3.微量营养素
（1）矿物质：婴儿必须而又容易缺乏的矿物质主要有钙、铁、锌。 钙是人体发育必需的营养素，只有摄取足够的钙，才能保证促进骨骼、牙齿的生长和坚硬。婴儿钙的适宜摄入量6个月前为每天300 mg,6个月后为每天400 mg。6个月龄后的婴儿在添加辅助食物时，可以选用大豆制品、蛋类、虾皮、绿叶菜、牛乳粉等富含钙的食物。 铁是血红蛋白和肌红蛋白的重要成分，婴儿阶段身体生长发育速度快，对铁的需求量很大，由于胎儿在出生前的最后一个月里，会在母体内利用母体的供养在自己的肝内储入较多的铁，但这部分的储备仅够出生后3~4个月的需要。4个月龄以后的婴儿在喂养时应补充含铁食物，如蛋黄、猪肝、猪肉、牛肉和豆类等。6月龄以上婴儿铁的每日适宜摄入量为10 mg。 锌参与很多重要的生理功能，缺锌将导致婴儿身体发育不良，例如出现食欲减退，停止生长等症状。人乳的含锌量高于牛乳及其它乳品，所以让婴儿吃初乳格外重要。婴儿4个月龄后，应添加西红柿、鱼、虾、肉泥等富含锌的食物。我国推荐0~6个月龄婴儿锌的摄入量为每天1.5 mg,6个月后为每天8 mg。 (2)维生素：婴儿生长发育过程离不开对各类维生素的摄取，其中维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素C的摄入较为关键。 维生素A能促进机体的生长发育，维持上皮组织正常结构与视觉功能。如果婴儿缺乏维生素A，会导致生长迟缓甚至生长停滞，并容易患各种皮肤病和粘膜炎症，如弱视、夜盲症等。我国推荐婴儿每天维生素A摄入量为400 μg，人乳中的维生素A含量较多，以母乳喂养为主一般不会出现维生素A缺乏。婴儿3~4个月龄后须及时补充动物性食物如肝、肾、蛋类等，另外胡萝卜、红薯、黄瓜、西红柿、菠菜、橘子、香蕉等维生素A的含量也较丰富。 维生素D可调节钙、磷的正常代谢，促进钙的吸收和利用，对婴儿骨骼和牙齿的正常生长非常重要。我国推荐婴儿每天维生素D的参考摄入量为10 μg (400 IU)，若缺乏将患佝偻病。婴儿所需维生素D的主要来源除了靠母乳提供外，还应该注意喂养一些鱼肝油和动物肝脏、蛋黄等，另外经常进行阳光紫外线照射，皮下脂肪的7-脱氢胆固醇可转变为维生素D。 早产儿和低出生体重儿容易发生维生素E缺乏，从而引起溶血性贫血、血小板增加及硬肿症。我国推荐婴儿每天维生素E适宜摄入量为3 mg。 新生儿肠道内正常菌群尚未建立，肠道细菌合成维生素K较少，容易发生维生素K缺乏症。牛乳及婴儿配方奶中维生素K约为母乳的4倍。 我国婴儿每天维生素C推荐摄入量为40~50 mg，维生素C在橘子、西瓜、山楂、西红柿、菠菜、苹果、红枣中的含量较多，婴儿期的孩子将这些水果和蔬菜挤成汁进行喂养，可以补充维生素C。如体内缺少维生素C就有可能患坏血病。 4.水 婴儿生长发育迅速、代谢旺盛，活动量大，热量需要多，热能消耗也多，所以对水的需要量也大。婴儿每日每公斤体重约需100~150 ml水，婴儿越小，每公斤体重需水量就越多。人乳的盐分与蛋白质含量比牛奶低，用人乳喂养时婴儿需水量相对较少。以牛奶喂养为主的婴儿，一定要注意水的充足供应，以调解婴儿的排泄。如果孩子因病有呕吐或腹泻时，很容易发生脱水，注意要及时补充。
成熟儿4个月到3岁每天约需铁多少
一、1岁以下的婴儿：
胎儿在肝脏内储留了大量的铁，可供出生后6个月使用，在4个月后就应该添加含铁的食物，否则可能出现缺铁性贫血。给婴儿每日喂一点蛋黄、肝膏汤，可补充铁。
我国每日膳食中半岁以上婴儿铁的推荐摄入量为10mg。可耐受最高摄入量为30mg。
二、儿童和青少年
儿童生长发育，对碘和铁的需要增加，我国建议铁的推荐摄入量为：4岁以上儿童为12mg,7~11岁为12mg。
三、孕妇
我国建议铁的适宜摄入量为中期25mg，晚期35mg，可耐受最高摄入量为60mg。孕妇应多吃含铁丰富的食物，最好是以血色素铁的形式供给孕妇，动物肝脏、海产品、坚果和豆类都是较好的铁来源，妊娠后期可补充铁剂，以硫酸亚铁用得较多。
其他具体可以参考营养学会的《每日膳食营养素供给量》表。
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