[孩子挑食当心导致皮肤病]□包佐义 挑食是不少孩子共有的毛病，家长们应当心由此而导致皮肤病。 孩子挑食白面精米，不愿意吃粗粮杂粮：这一类孩子常因为缺乏维生素B而引起皮肤病，B族维生素能促进皮肤光滑润...+阅读
近两年来，亲子类节目一度受热捧，不管是孙俪演的《辣妈正传》，还是文章主演的《小爸爸》，又或者是由五个家庭组合的《爸爸去哪儿》都深受观众欢迎。
尤其是家有宝宝的年轻爸比与妈咪，更是对此类节目情有独钟（当然，宝宝比我们更爱看）。如果这些节目还不够你过瘾的话，那么近期正在热播的《爸爸回来了》第三期，相信你一定不会错过。
浙江卫视《爸爸回来了》到现在已经播出了一半，随着观众对四位萌娃的了解逐渐加深，萌娃们的人气也是蹭蹭直涨，不过要说最近涨粉最快的萌娃， 神经老爸 贾乃亮家的小甜心可不容小觑。
从节目一开始，小甜心就饱受这个 不靠谱老爸 的 摧残 ：做饺子时被弄得满身面粉还用袜子擦脸;洗澡时被洗发水弄疼眼睛;穿衣服也被粗手粗脚的 乃爸 折腾得不得安宁，每次都是分分钟要哭的节奏。
但很快观众就发现，内心强大的小甜心对这个总是折腾自己的 乃爸 的真可算得上爱的深沉，每次被折腾完都能很快停止哭闹，甚至到后来都完全不哭不闹了，成熟的表现令网友皆感叹： 乃爸 虐 她千百遍，她待乃爸如初恋，小甜心性格实在太好了!
不挑食不撒娇， 女汉子 逆袭人气高
如果说奥莉的萌是来自于天生的灵气，neinei的萌是来自于小女生特有的娇气，那小甜心的萌就是来自于那股与年龄不太相符的大气。
当三岁多的neinei还在与 男神 奶爸吴尊就吃不吃蔬菜进行抗争的时候，只有一岁半的甜心面对 乃爸 随手捏出来的 惨不忍睹 的饺子，不但来者不拒全部吃掉，还像师傅赞赏徒弟一样点点头，鼓励爸爸再接再厉，让第二次做饺子的 乃爸 喜形于色;当奥莉为了一口零食向刘璇阿姨卖萌撒娇的时候， 女汉子 甜心已经能大度地把冰淇淋让给比自己大的小哥哥。
后来哥哥一个人吃独食，眼馋的小甜心也只是安静地在旁边看着不哭也不闹，成熟的 超龄 行为让电视机前的观众看了都惊讶不已，也令他们对这个可爱懂事的 小大人 心生怜惜。网友&emsp大名陆丹丹 说： 一开始觉得甜心没奥莉水灵，现在已经完全无法自拔地喜欢上甜心了，呆萌的样子简直太可爱了。
贾乃亮和甜心这对父女档是看点最多的一组了，小甜心虽然被爸爸妈妈宠爱，但是一点也不娇气，在饮食方面也是不挑不拣，值得称赞哦!
宝宝挑食是指孩子对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。挑食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。由于宝宝对食物不感兴趣吃的少，或只挑自己喜欢的的食物，会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。
宝宝挑食的原因
宝宝挑食的根源在家庭，主要有四方面原因：
1)受父母饮食偏好的影响
如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的挑食。
2)日常饮食比较单调
如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。
3)父母过于迁就和纵容孩子
有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。
4)不愉快的进食经历
如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。
保健专家指出，偏食、挑食本身既是不良的饮食行为，又是形成另外一些不良饮食行为的直接因素，尤其是对于生长发育正处在旺盛时期的宝宝，偏食、挑食所造成的危害是非常严重的。孩子一旦偏食，父母应该给予足够的重视，及时纠正，如果一味顺从，将会影响孩子的健康发育。
宝宝挑食的危害
1)显性危害
抵抗力差，成医院 老主顾
一些营养素的缺乏会影响宝宝免疫功能，感冒等小疾病易反复出现，严重的还可能发生贫血、佝偻病、反复呼吸道感染等疾病。
块头小，智慧也 小
挑食宝宝的体重、身高，甚至智力发育指数可能都比不挑食宝宝低。
除对生长发育造成影响外，挑食对宝宝的认知功能发育也有一定的影响。一项英国研究比较了挑食和不挑食宝宝的智力发育水平，两者智力发育指数相差14分。
2)隐性危害
隐性危害不易被家长察觉，挑食宝宝的轻度营养缺乏和不平衡，特别是宝宝顽固的挑食行为和妈妈焦虑的喂养行为对宝宝心理健康的影响，会给宝宝长远的健康成长带来潜在风险。
宝宝挑食怎么办
A、心理疗法治疗挑食
这是最根本的矫正方法，要求家长共同努力，使用好以下方法：
1.榜样示范法
家长以身作则，不偏食、不挑食，要带着孩子吃，吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时，幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在孩子吃平时不喜欢的食物时，大大称赞，激发孩子积极性。
2.亲身体验法
鼓励孩子做餐前服务，家长可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会大开胃口。
3.气氛营造法
不管是什么原因，家长切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，影响其食欲。要善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。
4.理想激励法
孩子都有这样那样的理想，我们要因势利导。例如看到媒体上的足球运动员时，可以对孩子说 你看，这些叔叔的身体多棒，因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉，你长大了不是想当一名足球运动员吗?你可要从现在起开始吃这些菜呀!
5.期待奖励法
孩子都渴望得到奖励。当一些孩子不爱吃蛋黄时，我们就许愿给他们买某种玩具，或者带他们到公园去玩，鼓励孩子吃下去。孩子吃了后及时表扬，并且一定兑现诺言，绝不失信。
6.兴趣抑制法
全面了解挑食孩子的需求心理，当他不吃某种食物时，就停止他认为最有兴趣的活动，如看动画片、逛动物园等，这样孩子就会勉强忍受不愿吃的食物，时间一久，就能收到成效。
B、生理疗法治疗挑食
这是一些辅助性的矫正方法，运用起来也能起到立竿见影的作用：
1.控制点心与零食
许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又吃不下去。古语说： 饥不择食。 饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，所以对点心和零食的给予要严加控制。
2.安排丰富的户外活动
家长合理安排骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动，以消耗其能量，促进其食欲。同时禁止孩子刚刚做完剧烈运动后进食，因为此时是没有食欲的，要让他们洗洗手，安静一会再吃饭。
3.及时预防治疗疾病
及时预防治疗幼儿的龋齿、寄生虫病及其他疾病。因为有病也可以改变嗜好，容易引起偏食。
宝宝挑食的预防方法
1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。
2、家长 以身作则 不偏食，至少尽量不在小儿面前表现出偏食，防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。
3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有 粗茶淡饭 式的如生吃蔬菜瓜果之类。
4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理，小儿在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。
只有以科学态度注意喂养技巧，掌握好进食的质和量，积极纠正偏食现象，才能为孩子提供充足的营养，保障孩子健康成长。
挑食是幼儿最常见的一种不良习惯，长期下去容易造成维生素缺乏、营养不均衡，会对宝宝的生长发育产生不利影响。所以，在面对挑食宝宝时，爸爸妈妈们要理性对待，积极引导，尽快帮助宝宝纠正这一习惯。
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