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孩子爱捣蛋调皮是很常见的，特别是一些男孩子，更容易出现特别调皮或多动的症状，在我们很多人眼里都认为，这是正常现象，不足不奇。其实很多家长都不知道，孩子多动和日常饮食有着很大的关系。如果孩子经常性吃一些有助于兴奋的食物，那就会让他整天变得烦燥不安，无法静静的做下来安心的做某一件事情。所以，当发现宝宝特别捣蛋时，一定要尽早找出原因，再 对症下药 解决问题。
专家实验研究结果显示，多动症儿童服用某些食品之后，脑电波图谱呈明显改变。多动症儿童当中，半数对高糖饮食敏感，半数弱对人工色素、小麦、乳制品和可可制品敏感。美国儿科专家威廉 西尔斯博士说： 尽管在多数情况下我们不能肯定儿童行为异常的单纯致病变量是饮食，但某些饮食结构的确是儿童行为异常的罪魁之一。健康饮食和均衡营养对每个孩子都重要，对多动症儿童就更加重要。
儿童大脑是十分精密、脆弱的；我们对孩子的餐饮越重视，孩子的大脑就会更正常地工作、运转。
不健康饮食结构会损害大脑功能，给宝宝造成很多严重的影响。营养一：蛋白质蛋白质是构成神经细胞的重要成分，而优质蛋白富含各种氨基酸，可以缓解多动症状。一般的儿童应保证每天一个鸡蛋，一袋250ml的牛奶，蛋白质45-60g。学龄儿童则须保证每日至少300ml牛奶，1-2个鸡蛋，其他动物性食品100-150g。
多动的宝宝应在此基础上适当增加蛋白质的摄入。5类食物 宝宝不再是 小顽皮食物一：含蛋白质的食物推荐食物：蛋类、鱼类、瘦肉等。食物二：含丰富DHA的食物推荐食物：鱼类（尤其是深海鱼，如金枪鱼、鲥鱼、金花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、沙丁鱼等）、虾、贝类等。食物三：含B族维生素和卵磷脂的食物推荐食物：动物内脏、牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。
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