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宝宝冬至饮食要注意什么

更新:03-27 整理:39baobao.com
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宝宝冬至饮食注意事项一 慎用补品,多食补

1、原因:

有的妈妈认为宝宝冬至气虚体寒,应该多多进补,其实如果补品食用不当,不仅会使宝宝食欲降低,还可能引发肠胃问题,甚至出现性早熟的现象。

2、建议:

因此妈妈们一定要注意慎用补品。妈妈们在制作辅食时,可增加羊肉、大枣、山药、小米、胡萝卜、芋头、红薯、南瓜、香菇等食材进行食补。

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宝宝冬至饮食注意事项二 补充钙质,必不可少

1、原因:

冬至,宝宝们户外活动时间大大缩减,与阳光“亲密接触”的机会也相应减少,很容易出现缺钙的现象。

2、建议:

妈妈们除了遵守医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外,还应让他们多吃一些富含钙质的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾等。

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宝宝冬至饮食注意事项三 注意膳食纤维的补充

1、原因:

冬至,宝宝活动少,较易出现大便干燥的问题,因此应注意膳食纤维的补充。

2、建议:

妈妈们可让宝宝适当多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食物。

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宝宝冬至饮食注意事项四 多吃富含维生素的食物

1、原因:

冬至寒冷干燥,宝宝们很容易患上感冒等疾病,妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物,以增强肌体免疫力。

2、建议:

苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。

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