[母婴健康的护卫舰——飞鹤“全程护航”母婴健康营养研]2010年1月26日，飞鹤“全程护航”母婴健康营养研究中心启动仪式在京举行。飞鹤乳业与丹麦阿拉食品公司等全球顶级婴幼儿奶粉原料供应商、中国农业科学院等国内外一流科研机构...+阅读
01 基本知识和理促进母亲和婴儿健康提高出生人口素质是每一位公民的社会责任。准备结婚的男女双方应当到医疗保健机构接受婚前保健服务。怀孕和分娩是人类繁衍的生理过程应当作到有计划、有准备。准备生育的夫妇应当到医疗保健机构接受孕前保健服务。 吸烟与被动吸烟会导致流产、死胎、早产、低出生体重。准备怀孕的妇女和孕妇应当避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质避免密切接触宠物。孕前3个月至孕早期3个月补服叶酸可预防胎儿神经管缺陷。产前检查内容主要包括测量血压、体重、宫高、胎位、胎心率血、尿化验和B超检查等。 首次产前检查应当做乙肝、梅毒和艾滋病检查。产前诊断可发现胎儿某些先天性缺陷和遗传性疾病。35岁以上的孕妇属于高龄孕妇应当进行产前诊断。
孕妇正常血压为收缩压低于140毫米汞柱舒张压低于90毫米汞柱。孕妇血红蛋白应当不低于110克/升。怀孕期间如果出现高热、头晕、头痛、呕吐、视物不清、阴道出血、腹痛、胎膜破裂（破水）、胎动异常等情况应当立即去医疗保健机构就诊。 怀孕24周-28周建议做妊娠期糖尿病筛查。足月产是指怀孕37周-42周之间分娩。自然分娩是对母婴损伤最小、最理想的分娩方式。临产的征兆为：出现规律、伴有疼痛且逐渐增强的子宫收缩每次持续30秒或以上间隔5分钟-6分钟。在孕产期各阶段孕产妇都可能出现不同程度的心理变化放松心情有助于预防孕期和产后抑郁。 母乳是婴儿最理想的天然食物提倡纯母乳喂养6个月。1岁以下婴儿不宜食用鲜奶。正常足月新生儿的出生体重在2500克-4000克之间超过4000克为巨大儿不足2500克为低出生体重儿。
新生儿出生后应当进行新生儿疾病筛查。新生儿可出现生理性体重下降一般不超过出生体重的10%出生后7天-10天恢复至出生体重。 新生儿生理性黄疸一般在出生后2天-3天出现第7天-10天开始逐渐消退。新生儿脐带脱落的时间一般在出生后1周-2周。新生儿满月时体重至少应当比出生时增加600克。应当保证新生儿睡眠充足一天睡眠时间一般为16小时-20小时。婴儿从出生开始应当在医生指导下每天补充维生素D 400-800国际单位。 正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。父母或看护人应当经常与婴儿交流及时满足婴儿的各种需要。婴儿乳牙一般在出生后4个月-10个月之间萌出。婴儿出生后要按照免疫规划程序进行预防接种。婴幼儿的前囟一般在出生后12个月-18个月闭合。 02 健康生活方式和行为孕妇应当坚持早晚刷牙、餐后漱口。
孕妇应当禁烟禁酒最好不穿高跟鞋、不染发、少化妆服装以舒适为宜。孕妇每天应当进行30分钟以上的适宜运动。孕妇应当至少接受5次产前检查并住院分娩。首次产前检查应当在怀孕12周以前。孕妇应当保证合理膳食均衡营养在医生指导下适量补充铁、钙等营养素。孕中期钙的适宜摄入量为每天1000毫克孕晚期及哺乳期均为每天1200毫克。 孕妇应当维持体重的适宜增长。孕前体重正常的孕妇孕期增重值为12千克左右。产妇在哺乳期应当适量增加鱼、禽、蛋、肉及新鲜蔬菜和水果的摄入。产妇应当养成良好的个人卫生习惯提倡开窗通风、刷牙、洗澡等。应当在新生儿出生后1小时内开始喂奶早接触、早吸吮、早开奶按需哺乳。 从出生后6个月开始需要逐渐给婴儿补充富含铁的泥糊状食物。
婴儿添加辅食后可继续母乳喂养至2岁或2岁以上。产后42天左右母亲和婴儿均应当接受一次健康检查。婴儿在3、6、8、12月龄时应当接受健康检查。有不满1周岁婴儿的女职工在每班劳动时间内可以享受两次哺乳（含人工喂养）时间每次30分钟。 03 基本技能记住末次月经学会计算预产期。孕妇一般在怀孕18周-20周开始自觉胎动在孕晚期应当学会胎动计数的方法。 孕产妇患病应当及时就诊在医生指导下服用药物。需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。哺乳期妇女应当采取有效的避孕措施。给婴儿添加的非乳类食物应当多样化注意少糖、无盐、不加调味品。婴儿的咀嚼能力应当从出生后7个月-8个月开始锻炼10个月-12个月可以培养婴儿自己用勺进食。
幼儿健康生活小常识有哪些
1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。
2、在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。
3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。
4、幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。
5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好
6、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
7、饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃（水果是早上吃金中午吃银下午吃铁晚上吃铅）
8、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。
9、空腹不要吃番茄。 （饭后吃最好）
10、早上醒来先喝杯水，预防结石。（最好是白开水，不会对胃照成刺激）
11、睡前三小时不要吃东西，会胖。
12、少喝奶茶，因为高热量高油，没营养价值可言。
13、刚出炉的面包不要马上食用。（油炸的饼也是）
14、远离充电器，切忌放在床边。 （人体应远离30公分以上）
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、多油脂的食物少吃（要花5-7小时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡）。
17、下午五点后大餐少吃（五点后身体不需要那么多能量）。
18、十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。
19、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
20、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
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