[儿童睡前喝牛奶好吗]儿童睡前喝牛奶好吗儿童睡前喝牛奶好。原因：牛奶晚上喝大脑合成羟色它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙...+阅读
作为消化科专家，郑青博士每天都接触很多胃病病人。她表示，养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。
不要空腹喝牛奶
很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。”郑青本人平时喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。
尽量少喝碳酸饮料
碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。
少吃盐渍食品和夜宵
如今，胃癌的危害极大。大量流行病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是“帮凶”。郑青告诉记者：“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。我平时工作很忙，但不管忙到多晚，我都不会吃宵夜。临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。”
其实胃并非十分娇气
很多门诊病人就诊时，对自己的胃过分顾虑。但其实，胃并不十分娇气。郑青表示：“健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保护作用。我经常告诉患者，要了解自己的胃部情况，因人制宜。比如：平时我也很喜欢吃辣的食物，但注意不在空腹时吃，以减少对胃的刺激。在健康状态下，如果没觉得不舒服，吃点辣味美食也无妨。”
名医忠告：吃得好，还要吃得对，才能拥有健康的胃。 (记者 许沁 实习生 谭莉娜)
本文地址：https://www.39baobao.com/show/12_9032.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
抱着奶瓶入睡已成习惯宝宝睡前喝牛奶真的好吗很多宝宝都有睡前喝了牛奶再入睡的习惯，可是宝宝睡前喝牛奶好吗？很多妈妈并没有进行过具体的了解，只是知道牛奶对咱们身体有益处，所以就给孩子养成了早晚喝牛奶的习惯。这种情...
挤牛奶的王后从前有一个国王和一位王后，他们没有孩子。一个老妇人来给他们算命。 你们可以选择一下， 她说， 如果你们要一个男孩，他就会离开家，再也不会回来;要一个女孩，如果你们留心看管，她可以...
女性睡前喝牛奶会胖吗晚上喝牛奶真的会发胖吗女性睡前喝牛奶会胖吗女性睡前喝牛奶会胖 睡前喝一杯牛奶是不会导致肥胖的，适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要...
给宝宝讲故事有讲究的，家长们一定不能马虎！父母给孩子讲故事有哪些好处？给孩子讲故事要注意点什么吗？给孩子讲故事，家长们可一定不能马虎！ 随着社会的发展，宝妈宝爸们越来越重视亲子互动了，其中给孩子讲故事就是最好的方法...
喝牛奶的故事我们深深地体会到：教师谆谆教导幼儿自己的事情自己做，可是幼儿一到家里就衣来伸手、饭来张口，这样幼儿很容易形成双面特性，对幼儿的发展非常不利。 早点时间：教师（两位带班老师）在...
睡前喝牛奶有助于发育现在的幼儿园里，上午都有点心吃，有些家长更是把小孩爱吃的东西都让孩子带到幼儿园吃，而这样吃多了，回家正餐却吃不下，这就是过量的问题了。结果只会让小孩的肠胃消化功能负担太重...
腊八粥选料讲究，腊八粥的历史记载腊八粥也叫“七宝五味粥”。我国喝腊八粥的历史，已有一千多年。最早开始于宋代。每逢腊八这一天，不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。到了清朝，喝腊八粥的风俗...
睡前喝牛奶可能伤害胃很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此广东省中医院消化内科主任医师罗振华却表现不同的看法。他告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对胃并无益处，特别是对反流性食管炎患...
