[幼儿园中班健康教案蔬菜营养知多少]【活动目标】 1、巩固对常见蔬菜食用部位的了解。 2、乐意与同伴交流自己知道的蔬菜营养。 3、能够用几种分类规则对蔬菜进行简单的分类。 【活动准备】 1、幼儿已经认识了...+阅读
冬季自然界阴气最盛，阳气最弱，阴长阳消达到顶点。人体遭受寒气冷风侵袭，寒邪最易入肾而引起多种疾患，这时要注重温肾抑阴护阳，以提高抗御风寒的能力。就饮食而言，凡性温或有补肾作用的食物，均在首选之列。兹举例如下：
畜禽类，如黄牛肉、羊肉、狗肉、猪肚、鸡肉；水产类，如带鱼、鲳鱼、鲈鱼、刀鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼、黄鳝、河虾、海虾、淡菜、海参；杂粮类，如糯米、高粱、黍米、燕麦；蔬菜类，如韭菜、辣椒、大头菜、香菜、胡葱、大蒜、生姜；果品类，如桂圆、荔枝、红枣、山楂、核桃、栗子等。多吃这类食物，就在于它们均为性温，多为冬令滋补良品，且驱散寒冷，温肾而增加体热。其中列举的蔬菜类又味辛，能使肺气宣达，有助于肾气固实。
又因属五色之一的黑为水走肾经，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡，多吃这类食物有明显补肾作用。而黄色蔬菜如胡萝卜、黄花菜、土豆、山药、南瓜之类，所含色素以黄酮类色素为主，在生理上可减低血管渗透和防止血管破裂。血管遇严寒易收缩硬化破裂，甚至有酿成脑溢血的危险，故此时应多吃黄色蔬菜。
此外，冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少，饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。对此，不妨再适当吃一点、属性偏凉的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果。这样，既有补不足，又可清有余。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/28_34395.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
幼儿中班主题蔬菜哪个部位可以吃教案、区分常见蔬菜的食用部位，并尝试按照不同的部位进行分类。 2、了解蔬菜营养丰富，多吃蔬菜营养好。 活动准备： PPT，统计表，蔬菜图片 活动过程： 一、导入 价值取向：通过讨论，引起幼儿...
我和蔬菜做朋友的教案怎样写幼儿活动前评析活动背景是幼儿有不爱吃蔬菜的偏食现象，为教育幼儿养成良好的饮食习惯增加幼儿对蔬菜多方面的认识，感知各种蔬菜的特征 。引导幼儿主动去探索、去发现，主动建构自己...
怎样教幼儿用蔬菜水果沾颜料作画读书沙龙访仙中心幼儿园 戎小红一幅成功的儿童作品离不开色彩的装饰，没有了色彩，孩子们无法将自己眼中美丽的世界表现出来，因此，色彩运用较之其他绘画技能技巧更为重要，它是一切...
幼儿园健康活动有营养的蔬菜如下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能力： 油菜 油菜，特别是早春的油菜，性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B2...
小班种蔬菜方案和总结方案 1、了解常见的蔬菜的名称，了解粮食来之不易，爱惜劳动成果，做到不挑食的好习惯。 2、初步了解几种蔬菜的特点、作用，培养幼儿对蔬菜的了解及喜3231313335323631343130323136...
中班切开蔬菜看一看反思我们开展了艺术活动《蔬菜印画》，本次活动的目的在于引导幼儿感知几种常见蔬菜切面的形状和其内部结构的不同，养成良好的印画习惯，感受印画的乐趣。但是，由于种种原因，本次活动开...
碱性食物和蔬菜水果有哪些所谓食物的酸碱性是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性一般金属元素钠、钙、镁等在人体内其氧化物呈碱性含这种元素较多的食物就是碱性食物如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝...
请问哪有关于水果和蔬菜的英文PPTAPPLE RED 苹果 BANANA 香蕉 PEACH 桃 PEAR 梨 LEMON imported 柠檬 MELLON SWEET 哈密瓜 WATER MELON 西瓜 PINEAPPLE 菠萝 GRAPE red fresh 国产红缇 GRAPE green fresh...
幼儿园大班各种各样的蔬菜听课评课记录幼儿园大班《各种各样的蔬菜》听课评课记录，以下有活动目标、活动过程等： 活动目标： 1、认识常见的几种蔬菜，知道其名称和外形特征。 2、丰富幼儿相应知识，引导幼儿学会按植物食...
