[孕前父母需要做哪些准备]具体内容包括以下几点： （1）加强营养：双方应加强优质蛋白（鱼、牛、羊肉等）、微量元素（贝壳类、坚果类等）、维生素的摄入。在怀孕前6个月应保持与身高相称的体重，不要节食、偏食、挑食...+阅读
种瓜得瓜 种豆得豆 的这种道理大家都懂，孕育优质宝宝是天底下所有父母的一大期望。俗话说 世上无难事 只怕有心人 ，任何事情只要你用尽全力的去做，就会有大收获的。这种话不仅适用于我们日常生活当中的很多事情，就连怀孕生子其实也一样可以派上用场。
然而，怎样做才能 打造 出 胜利果实 呢？据称，备孕前牢记以下三大点，便有几会生出高智商宝宝哦。
1、谨慎用药
很多孕妇都会谈药色变，其实在备孕期间，用药也同样要谨慎。有研究表明，许多药物会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸。 忽略用药问题 必须引起准爸爸准妈妈的警惕。
有些药物，如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天，在此期间卵子最容易受药物的影响。一般说，女性在停药20天后受孕，比较安全；但有些药物的影响时间可能更长。因此有长期服药史的妈妈一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。
在备孕期间夫妻双方还要将心态放端正，顺其自然，保持良好的心情，这样才能有个好 孕 ，生个健康、漂亮的宝贝。
2、与烟酒、高跟鞋Say bye
众所周知，烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力。
男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。而且，抽烟喝酒据说还容易生下脑瘫儿。而女性吸烟会损害卵子，造成卵巢老化，所以要想生一个健康的宝宝，最好在3-6个月之前就改正这些不良的生活习惯吧。
另外，女性朋友穿高跟鞋时，身体容易向前倾，形成一种强迫的压力，在外力的作用下骨盆两侧被迫内缩，必然造成骨盆入口狭窄。因而，怀孕妈妈如果一直穿高跟鞋的化，在生育时候就有可能出现分娩困难。
3、饮食合理 睡眠充足
在备孕期间，夫妻双方要合理膳食，把体重控制好，太胖太瘦都不利于受孕，虽然说女性受孕需要一定的脂肪储量，但是太过肥胖的话会危害身体健康，让体内激素分泌过剩，妨碍了排卵过程，可让女性的排卵周期出现紊乱，从而降低了受孕率。太过于瘦弱的话会减少体内激素的分泌，同样会妨碍女性的排卵，受孕了的女性可能会因为激素分泌量不足而引起流产。
在吃对的同时，充足的睡眠也同样重要，备孕的时候养成良好的睡眠习惯，这样才能保持充沛的精力，从而迎接好孕。
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