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在我们国家，把结婚的法定年龄设定为男性是至少22周岁，而女性至少是20周岁。可是，法定的结婚年龄并不代表着就是最适合生孩子的年龄。太早或者太晚生育，对身体无益都是一种伤害，而且也难以做到优生优育。。所以，想要生出一个健康漂亮的宝宝，必须把握好最佳的生育年龄。
一、太早生育的坏处
1.特别是在年龄20周岁以下生育者，属于高危妊娠孕妇，容易危害身体健康，这种影响可能时终生，甚至以后不孕不育。
2.由于子宫和其他的生育器官都还没有完全发育成熟，所以，出现死胎、早产、流产、畸形的可能性会更大。
3.女性容易引起妇科病，患上宫颈癌的可能性也更大。
4.孩子出生的体重可能达不到标准，出现低体重儿几率大大增加。
二、太晚生育的坏处
1.孩子出生属于先天愚型儿的可能性比较大。
2.也属于高龄产妇，对于生产会带来一定的危险和影响。
3.身体精力上都没有适龄孕妇那么好，容易出现疲惫状态，产后恢复慢。
三、最佳生育年龄
1.女性25至30周岁是最佳的生育年龄。
2.在最佳年龄的建议下，还要根据个人的身体状况来决定。
四、准备生育该做些什么？
1.有生育计划的夫妻，平时不要再避孕，长期的避孕会影响怀孕。另外，适当的和谐性生活对身体有好处，而且也可以为孕育新生命打下良好基础。
2.要有好的心情，好的心态，不要因为生活和工作上，甚至是家庭上给自己太大的压力。大家要学会派遣自己的负面心情，保持愉悦的好心情是孕育新生命的基本保证。
3.要注意饮食习惯和生活习惯，饮食上要三餐正常，而且每天进食的食物要注意营养搭配合理，荤素都要均衡地吃。在生活上也要多加讲究，注意不可以熬夜，不要抽烟喝酒，这样才能保证更快孕育出更健康的宝宝。
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